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| Cereais aumentam expectativa vida |
O aumento no consumo de fibras está associado a diminuição das taxas de mortalidade.
Ao analisar a relação entre o consumo de cereais e mortalidade, os cientistas descobriram que o consumo de fibras foi associado ao aumento da expectativa de vida no geral, e menores surgimentos de doenças dos sistemas, circulatório e digestivo.
Estudos feitos anteriormente já apontavam que o consumo de cereais no café da manhã forneciam boas quantidades de micronutrientes, fibras, proteínas e carboidratos com poucos índices de gorduras.
A ingestão de fibras ajuda a manter o intestino regulado, fator que contribui para o aumento da longevidade e melhora a saúde.
Quando o crescimento da flora intestinal benéfica é estimulada, ela é mais efetiva no combate às bactérias que entram em nosso organismo através da alimentação.
Aumente as fibras na dieta e sinta os benefícios
As fibras apresentarem vários benefícios para a saúde, porém apenas 32% dos brasileiros consome as quantidades adequadas.