Saúde
Yoga - Bow Pose (Danahurasana)
- Exercícios De Yoga Para Crianças Inquietas
Yoga, bem como ser um exercício ideal para os adultos, pode ser praticado por crianças perfeitamente, especialmente quando eles estão inquietos ou ter dificuldade em prestar atenção. É por isso que em Medicina vai ensinar alguns outros exercícios...
- Yoga Asanas Para A Prática Durante A Noite
Depois de um dia de trabalho e stress, muitas vezes é difícil para dormir e conseguir uma noite tranquila . Para ter um bom sono em outro medicamento vai ensinar alguns asanas praticar à noite para garantir que você tenha as melhores noites de sono...
- Asanas De Yoga Para Melhorar A Postura
Yoga é uma disciplina que inclui uma grande variedade de exercícios entre os quais estão alguns asanas para corrigir e melhorar a postura. Outra Medicina Hoje vamos mostrar quais são as principais posturas de yoga que irão ajudá -lo a melhorar...
- Gomukhasana
Yoga - Cabeza de Vaca (Gomukhasana) Sentado no chão com as pernas esticadas para frente. Descanse as mãos no chão e utilizálos para impulsionar o corpo. Flexione o joelho esquerdo e sentarse no buraco no teto do piso do pé esquerdo formando um V,...
- Halasana
Yoga - Plough Pose (Halasana) Deitado de costas com as pernas estendidas, braços ao longo do corpo, palmas das mãos em contacto com o corpo, levantar as extremidades inferiores lentamente contraindo os músculos abdominais e pernas. As pernas se estendem...
Saúde
Danahurasana
Yoga - Bow Pose (Danahurasana)
Deitada de bruços, queixo apoiado no chão, braços ao longo do corpo. Construir uma respiração, dobre os joelhos e os pés perto das nádegas. Armazene seus braços até onde eu puder. Os braços dobram as suas instâncias como a corda do arco. Mantenha seus pulmões cheios de ar por dez segundos. Este asana dá flexibilidade à coluna, tonifica os órgãos abdominais, promove a circulação e estimula as glândulas diferentes.
Ser evitados em casos de dores nos ombros e punhos, hérnia inguinal em mulheres períodos menstruais. Também no caso da asma e enfisema ou doença ocular crônica do tipo inflamatório. A simples extração dentária é motivo para contra-indicar esta posição, bem como uma operação.
Ser evitados em casos de dores nos ombros e punhos, hérnia inguinal em mulheres períodos menstruais. Também no caso da asma e enfisema ou doença ocular crônica do tipo inflamatório. A simples extração dentária é motivo para contra-indicar esta posição, bem como uma operação.
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