Saúde
- Yoga Asanas Para A Prática Durante A Noite
Depois de um dia de trabalho e stress, muitas vezes é difícil para dormir e conseguir uma noite tranquila . Para ter um bom sono em outro medicamento vai ensinar alguns asanas praticar à noite para garantir que você tenha as melhores noites de sono...
- Posições Yoga Para Casais
Praticar yoga com o seu parceiro é uma maneira de ganhar flexibilidade, força e fortalecer o vínculo que os une mais profundamente, porque até mesmo servir para acender o fogo e faísca paixão na vida privada. Nesta edição de outro medicamento...
- Sidhasana
Postura - Yoga CHORD posição perfeita (Sidhasana) Sentado com as pernas totalmente estendidas para a frente, as mãos espalmadas, palmas no chão ao lado de seu quadril. Dobre a perna direita até o joelho completamente dobrado e colocado o pé direito...
- Posição Da Vela
Posturas de yoga VELA POSIÇÃO (Salambasar-gangasana) Deitado de costas, estique as pernas até os joelhos esticando, braços, palmas no chão, mãos no quadril apoio para se levantar e levantou as costas do chão a subir com a ajuda das mãos. Ela...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
Saúde
Halasana
Yoga - Plough Pose (Halasana)
Deitado de costas com as pernas estendidas, braços ao longo do corpo, palmas das mãos em contacto com o corpo, levantar as extremidades inferiores lentamente contraindo os músculos abdominais e pernas. As pernas se estendem por trás da cabeça. Esta postura melhora e amplia a respiração. Positivamente estimula as funções de vários órgãos abdominais, principalmente o trato digestivo e nos rins. Melhora a visão e audição e pigarreia.
Ser evitada em caso de insuficiência cardíaca ou hipertensão. Além disso, antes de qualquer fraqueza ou dor na coluna ou nos casos de doença ocular de inflamação crônica, tais como glaucoma ou lesões que afetam a retina.
Deitado de costas com as pernas estendidas, braços ao longo do corpo, palmas das mãos em contacto com o corpo, levantar as extremidades inferiores lentamente contraindo os músculos abdominais e pernas. As pernas se estendem por trás da cabeça. Esta postura melhora e amplia a respiração. Positivamente estimula as funções de vários órgãos abdominais, principalmente o trato digestivo e nos rins. Melhora a visão e audição e pigarreia.
Ser evitada em caso de insuficiência cardíaca ou hipertensão. Além disso, antes de qualquer fraqueza ou dor na coluna ou nos casos de doença ocular de inflamação crônica, tais como glaucoma ou lesões que afetam a retina.
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- Yoga Asanas Para A Prática Durante A Noite
Depois de um dia de trabalho e stress, muitas vezes é difícil para dormir e conseguir uma noite tranquila . Para ter um bom sono em outro medicamento vai ensinar alguns asanas praticar à noite para garantir que você tenha as melhores noites de sono...
- Posições Yoga Para Casais
Praticar yoga com o seu parceiro é uma maneira de ganhar flexibilidade, força e fortalecer o vínculo que os une mais profundamente, porque até mesmo servir para acender o fogo e faísca paixão na vida privada. Nesta edição de outro medicamento...
- Sidhasana
Postura - Yoga CHORD posição perfeita (Sidhasana) Sentado com as pernas totalmente estendidas para a frente, as mãos espalmadas, palmas no chão ao lado de seu quadril. Dobre a perna direita até o joelho completamente dobrado e colocado o pé direito...
- Posição Da Vela
Posturas de yoga VELA POSIÇÃO (Salambasar-gangasana) Deitado de costas, estique as pernas até os joelhos esticando, braços, palmas no chão, mãos no quadril apoio para se levantar e levantou as costas do chão a subir com a ajuda das mãos. Ela...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...