Saúde
Muitas mães se questionam o melhor tipo de dieta para crianças alérgicas. E, no que se refere à merenda escolar, as dúvidas aumentam: Qual o melhor tipo de lanche? Como escolher? Existe um tipo de lanche específico para as crianças alérgicas? Comprar o lanche na escola ou levar de casa?
Por isso, a equipe do Blog da Alergia reuniu algumas dicas para todos:
-Nem toda criança alérgica precisa de uma dieta especial. E, nos casos de alergia alimentar comprovada, esta orientação deve ser feita individualmente, de acordo com as características de cada criança.
- O ideal é priorizar alimentos saudáveis, naturais, evitando-se ao máximo os produtos industrializados, frituras e com excesso de calorias.
- Escolha os alimentos de acordo com a preferência da criança e procure variar, para não enjoar.
- Faça uma programação para a semana toda, pois assim fica mais fácil e rápido arrumar a lancheira da criança.
- É sempre bom tomar cuidado com alimentos perecíveis.
- Achocolatados são muito apreciados mas devem ser reduzidos, alternando com sucos, sucos de soja, bebidas lácteas.
- Crianças maiores preferem comprar o lanche na escola. Mas, quando elas se acostumam desde cedo, fica mais fácil optar por sucos ao invés de refrigerantes e por salgadinhos assados substituindo as frituras.
PREFERIR:
Pães e torradas
Sanduíche com geléia e queijo branco, peito de peru
Polenghinho
Bolos feitos em casa, de preferência sem calda
Pão de queijo
Biscoitos sem recheio
Barrinha de cereal
Para beber: água de coco, sucos naturas, bebidas lácteas, água fresquinha,
EVITAR:
Refrigerantes
Sucos artificiais
Batata frita
Bicoitos recheados
Pacotes de salgadinhos, cheetos e similares
Balas, chicletes, pirulitos
Colaboradora: nutricionista Marilucia Venda
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Saúde
Lanche na escola
Por isso, a equipe do Blog da Alergia reuniu algumas dicas para todos:
-Nem toda criança alérgica precisa de uma dieta especial. E, nos casos de alergia alimentar comprovada, esta orientação deve ser feita individualmente, de acordo com as características de cada criança.
- O ideal é priorizar alimentos saudáveis, naturais, evitando-se ao máximo os produtos industrializados, frituras e com excesso de calorias.
- Escolha os alimentos de acordo com a preferência da criança e procure variar, para não enjoar.
- Faça uma programação para a semana toda, pois assim fica mais fácil e rápido arrumar a lancheira da criança.
- É sempre bom tomar cuidado com alimentos perecíveis.
- Achocolatados são muito apreciados mas devem ser reduzidos, alternando com sucos, sucos de soja, bebidas lácteas.
- Crianças maiores preferem comprar o lanche na escola. Mas, quando elas se acostumam desde cedo, fica mais fácil optar por sucos ao invés de refrigerantes e por salgadinhos assados substituindo as frituras.
PREFERIR:
Pães e torradas
Sanduíche com geléia e queijo branco, peito de peru
Polenghinho
Bolos feitos em casa, de preferência sem calda
Pão de queijo
Biscoitos sem recheio
Barrinha de cereal
Para beber: água de coco, sucos naturas, bebidas lácteas, água fresquinha,
EVITAR:
Refrigerantes
Sucos artificiais
Batata frita
Bicoitos recheados
Pacotes de salgadinhos, cheetos e similares
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Colaboradora: nutricionista Marilucia Venda
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ednilson | 27 de março de 2014 | Super dietas | Nenhum ComentárioDICAS DE VIDA seu portal de alimentação SAUDÁVELPara você que deseja perder alguns quilos rápido, seja por necessidade mesmo ou apenas para ir a uma...
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Com o início das aulas a preocupação com o que colocar na lancheira atormenta muitos pais. Com tantas opções no mercado, os pais ficam em dúvida do que é realmente saudável e o que engana aos olhos. Na lista do que deve ser evitado estão...
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- Dar O Exemplo E Não Castigar Ajudam A Fazer A Criança Comer Melhor
Chega a hora do almoço e o que deveria ser um momento de prazer, com uma boa comida caseira para matar a fome, se torna um drama: a criança simplesmente não quer comer. Muita birra, muito choro e muita comida sobrando no prato. Às vezes, não são...