Saúde
Aqui fica uma receita para quem não gosta muito de abacate ou simplesmente para quem procura novas formas do o comer - mousse de abacate. O abacate é uma fruta atípica, mas nutricionalmente riquíssimo. Ao contrário dos seus pares, é pobre em açúcar e rico em ácidos gordos insaturados, fibra, vitaminas do complexo B, luteína (para os olhos!), potássio, flavonóides, e esteróis vegetais. Pode ajudar na optimização do metabolismo hepático e equilíbrio hormonal, favorecendo um balanço ideal entre a progesterona e estrogénios. Recomendado para qualquer mulher com predominância estrogénica, embora todos, e homens incluído, possam beneficiar com ele. Como tal, o abacate é uma excelente e saudável adição a qualquer dieta. Um verdadeiro "super-alimento". O problema é que nem toda a gente consegue gostar de uma fruta que sabe a "azeite". Sem problema... damos a volta.
- Abacate é Um Superalimento
Num estilo de vida mais saudável, retiramos alguns alimentos e introduzimos outros, um deles é o ABACATE. É dos frutos mais gordos que existem, porque nós precisamos de gordura, não da gordura da carne, do leite e das margarinas, mas de gorduras...
- Abacate Para Diminuir O Colesterol E Melhora A Saúde
Os benefícios do abacate Pesquisas demonstram que o abacate reduz o colesterol, devido a substância beta-sitosterol presente em abundância na fruta. Ele também contém a glutatoína que age como antioxidante. O abacate protege contra o câncer...
- Xarope De Caroço De Abacate (traz A Força Da Fruta Para Seu Organismo)
Ingredientes: 1 caroço de abacate 1/2 litro de mel Modo de preparo: Lave bem o caroço de abacate e deixe secar. Rale em um ralador de queijo comum. Numa panela (de ferro) misture com o mel. Leve ao forno por 20 minutos e coe. Obs: 3 colheres...
- Abacate Tem Mais Potássio Que A Banana E Ainda Tem Luteína, Gordura Monoinsaturada E Glutationa
Alguns consomem com açúcar, outros com sal, mas o fato é que o abacate agrada o paladar de muitas pessoas. Agora, pesquisadores norte-americanos dão novos motivos para o consumo da fruta: ela é rica em potássio. Importante para saúde, o potássio...
- Receitinhas Com Abacate
No www.fofissima.com.br/category/be-healthy/ eu postei sobre os benefícios do abacate. Aqui no Nutrindo por dentro e por fora eu vou colocar 2 receitas que eu não passo sem! Eu amo abacate e acho que ele fica delicioso em quase tudo, mas essas duas...
Saúde
Mouse de abacate e whey (receita)
Aqui fica uma receita para quem não gosta muito de abacate ou simplesmente para quem procura novas formas do o comer - mousse de abacate. O abacate é uma fruta atípica, mas nutricionalmente riquíssimo. Ao contrário dos seus pares, é pobre em açúcar e rico em ácidos gordos insaturados, fibra, vitaminas do complexo B, luteína (para os olhos!), potássio, flavonóides, e esteróis vegetais. Pode ajudar na optimização do metabolismo hepático e equilíbrio hormonal, favorecendo um balanço ideal entre a progesterona e estrogénios. Recomendado para qualquer mulher com predominância estrogénica, embora todos, e homens incluído, possam beneficiar com ele. Como tal, o abacate é uma excelente e saudável adição a qualquer dieta. Um verdadeiro "super-alimento". O problema é que nem toda a gente consegue gostar de uma fruta que sabe a "azeite". Sem problema... damos a volta.
Ingredientes:
- 1 abacate descascado (200g)
- 1,5 scoops (45g) de whey de baunilha
- Canela a gosto
- Um pouco de água para facilitar a mistura
Tudo para dentro do blender (ou num recipiente para varinha mágica), ligar, e já está. Uma óptima sobremesa ou snack, e até low-carb, embora não muito pobre em calorias (cerca de 500 kcal, mas altamente saciantes e funcionais: aprox. 30g de lípidos, 35g de proteína, e hidratos de carbono vestigiais). Na verdade estas quantidades até darão para duas doses. Para aumentar o teor em hidratos de carbono basta adicionar uma banana. Fica tão bom ou melhor...
Experimentem!
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Os benefícios do abacate Pesquisas demonstram que o abacate reduz o colesterol, devido a substância beta-sitosterol presente em abundância na fruta. Ele também contém a glutatoína que age como antioxidante. O abacate protege contra o câncer...
- Xarope De Caroço De Abacate (traz A Força Da Fruta Para Seu Organismo)
Ingredientes: 1 caroço de abacate 1/2 litro de mel Modo de preparo: Lave bem o caroço de abacate e deixe secar. Rale em um ralador de queijo comum. Numa panela (de ferro) misture com o mel. Leve ao forno por 20 minutos e coe. Obs: 3 colheres...
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Alguns consomem com açúcar, outros com sal, mas o fato é que o abacate agrada o paladar de muitas pessoas. Agora, pesquisadores norte-americanos dão novos motivos para o consumo da fruta: ela é rica em potássio. Importante para saúde, o potássio...
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No www.fofissima.com.br/category/be-healthy/ eu postei sobre os benefícios do abacate. Aqui no Nutrindo por dentro e por fora eu vou colocar 2 receitas que eu não passo sem! Eu amo abacate e acho que ele fica delicioso em quase tudo, mas essas duas...