Saúde
O coco é um fruto do coqueiro, da família das palmáceas, a qual
abrange cerca de um milhão de espécies. O coco-da-baia, introduzido na Bahia em 1553, pelos portugueses, é o mais conhecido e utilizado.
A água de coco, líquido existente no interior do fruto, especialmente
em maior quantidade quando o coco está verde, constitui sabor levemente adocicado e suave.
O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação, apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), além de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.
A água de coco, diferente do que muitos pensam, não é fonte de gorduras; e sim de carboidratos e minerais (principalmente potássio).
Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300 ml de água, o que equivale a:
54 calorias
12g de carboidratos
0,4g de proteínas
0,4g de gorduras
A água de coco é considerada uma bebida isotônica natural. A sua ingestão possibilita a reposição dos minerais que se perdem através da urina e da pele. É ideal para repor o líquido perdido em casos de desidratação (vômitos / diarréia) ou para perfazer os 2 litros de líquidos diários que devem ser ingeridos pelos pacientes em tratamento quimio ou radioterápico.
- Propriedades Da água De Coco
O coco é um fruto tropical, sabor muito agradável. Esta fruta pode ser utilizado não só a polpa, mas dentro de água, contendo também, que é muito refrescante e tem um monte de nutritivo e benéfico para a nossa saúde. Vamos ver quais são as propriedades...
- Por Que Beber Tanto LÍquido?
A água e os líquidos de uma forma geral são vitais para o organismo. Cerca de 70% do nosso corpo é composto de água, necessária para o metabolismo de nutrientes e para o bom funcionamento renal e intestinal, além de prevenir o ressecamento da pele....
- Água De Coco Um Isotônico Natural
A ÁGUA DE COCO é considerada como potente hidratante, pois contém diversos sais minerais na sua composição, tais como potássio, sódio, fósforo e cloro. Além destes minerais, ela apresenta também boas fontes de vitaminas : vitamina A, B1, B2,...
- Propriedades Do Coco
Nome popular: Coco Nome científico: (Cocos nucifera L.) Família: das Palmáceas Porte: até 20 metros de altura Propriedades: a composição da polpa do coco varia à medida que ele amadurece. Quando o coco está verde (de 6 a 7 meses), a polpa tem...
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As bebidas isotônicas são soluções cuja concentração de moléculas (osmolalidade) é semelhante aos fluidos do nosso corpo (280-340 mosmol/kg) e, portanto, podem ser incorporados e transferidos para...
Saúde
O coco e a água de coco
O coco é um fruto do coqueiro, da família das palmáceas, a qual
abrange cerca de um milhão de espécies. O coco-da-baia, introduzido na Bahia em 1553, pelos portugueses, é o mais conhecido e utilizado.
A água de coco, líquido existente no interior do fruto, especialmente
em maior quantidade quando o coco está verde, constitui sabor levemente adocicado e suave.
O valor nutritivo do coco e seu sabor variam de acordo com o estágio de maturação, apresentando de maneira geral quantidades significativas de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro), além de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A, B1, B2, B5 e C e magnésio.
A água de coco, diferente do que muitos pensam, não é fonte de gorduras; e sim de carboidratos e minerais (principalmente potássio).
Uma unidade média de coco verde contém cerca de 300 ml de água, o que equivale a:
54 calorias
12g de carboidratos
0,4g de proteínas
0,4g de gorduras
A água de coco é considerada uma bebida isotônica natural. A sua ingestão possibilita a reposição dos minerais que se perdem através da urina e da pele. É ideal para repor o líquido perdido em casos de desidratação (vômitos / diarréia) ou para perfazer os 2 litros de líquidos diários que devem ser ingeridos pelos pacientes em tratamento quimio ou radioterápico.
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- Propriedades Da água De Coco
O coco é um fruto tropical, sabor muito agradável. Esta fruta pode ser utilizado não só a polpa, mas dentro de água, contendo também, que é muito refrescante e tem um monte de nutritivo e benéfico para a nossa saúde. Vamos ver quais são as propriedades...
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A água e os líquidos de uma forma geral são vitais para o organismo. Cerca de 70% do nosso corpo é composto de água, necessária para o metabolismo de nutrientes e para o bom funcionamento renal e intestinal, além de prevenir o ressecamento da pele....
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A ÁGUA DE COCO é considerada como potente hidratante, pois contém diversos sais minerais na sua composição, tais como potássio, sódio, fósforo e cloro. Além destes minerais, ela apresenta também boas fontes de vitaminas : vitamina A, B1, B2,...
- Propriedades Do Coco
Nome popular: Coco Nome científico: (Cocos nucifera L.) Família: das Palmáceas Porte: até 20 metros de altura Propriedades: a composição da polpa do coco varia à medida que ele amadurece. Quando o coco está verde (de 6 a 7 meses), a polpa tem...
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