Saúde
Vou listar os ingredientes abaixo e dizer porque eles são essenciais para o seu shake.
- Suplemento Alimentar - Whey Protein
Nos últimos anos, pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas do soro do leite ( Whey Protein ), que são extraídas da porção aquosa do leite, durante o processo de fabricação do queijo.A proteína do soro do leite, possui...
- Combinação De Aminoácidos Para Aumento De Massa Muscular
O meeting anual da Endocrine Society que está a decorrer tem divulgado alguns trabalhos interessantes para quem gosta destas coisas. A importância dos aminoácidos na construção muscular não é reconhecida apenas em nutrição desportiva. A proteína...
- Whey Protein E Atividade FÍsica Ajuda No Emagrecimento
SUPLEMENTO NUTRICIONAL - WHEY PROTEIN A Whey Protein é uma proteína extraída da porção aquosa do leite durante o processo de fabricação do queijo. Por muito tempo ignorada, a substância foi descoberta a partir da década de 1970. De lá para...
- Whey Protein X Câncer X Diabetes
Muita gente me pergunta pq só utilizo Whey protein em último caso. Bem, antes de tudo é preciso entender o que é o Whey protein. O Whey é a proteína do soro do leite de vaca e nele está contido todos os aminoácidos essenciais e não essenciais....
- Nutrient Timing - Quando Comer é Tão Importante Quanto O Que Comer....
No ciclo de crescimento muscular durante as 24 horas do dia, há períodos onde o músculo está envolvido em produção de energia, reconstrução ou reparo muscular, e crescimento muscular. Para cada fase desse ciclo se desenvolver adequadamente é...
Saúde
O Melhor Shake Pós-Treino
Muitas pessoas ainda estão confusas na escolha do Melhor Shake Pós Treino. Então, resolvi postar uma combinação que acredito ser essencial.
Vou listar os ingredientes abaixo e dizer porque eles são essenciais para o seu shake.1- Whey Protein- O whey protein vai ser a proteína que vamos utilizar após o treinamento com pesos. A proteína de rápida absorção que ele contém ajuda na recuperação muscular quase que imediata, essencial para quem busca um bom desenvolvimento muscular.
2- Dextrose-A Dextrose é adicionada por duas simples razões: causar um pico de insulina. A insulina é um hormônio extremamente anabolico. Quando o nível de insulina aumenta, os nutrientes são enviados às células musculares mais rapidamente, essencial para depois de um treinamento intenso, pois seu corpo está em um estado catabólico e precisa de nutrientes rápido.
3- Glutamina- A Glutamina é um aminoácido, ela representa um importante papel na reparação muscular, além de manter o seu sistema imunológico funcionando em capacidade máxima, essencial para praticantes de musculação, pois um treino pesado acaba baixando a imunidade do indivíduo.
4- BCAA's- Os BCAA's são um conjunto de três aminoácidos essenciais para o corpo humano. São eles, a leucina, a iso-leucina e a valina. Esses aminoácidos em conjunto possibilitam um ambiente propício para ganhos de massa muscular, pois reparam as fibras que foram lesionadas durante o treinamento.
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- Suplemento Alimentar - Whey Protein
Nos últimos anos, pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas do soro do leite ( Whey Protein ), que são extraídas da porção aquosa do leite, durante o processo de fabricação do queijo.A proteína do soro do leite, possui...
- Combinação De Aminoácidos Para Aumento De Massa Muscular
O meeting anual da Endocrine Society que está a decorrer tem divulgado alguns trabalhos interessantes para quem gosta destas coisas. A importância dos aminoácidos na construção muscular não é reconhecida apenas em nutrição desportiva. A proteína...
- Whey Protein E Atividade FÍsica Ajuda No Emagrecimento
SUPLEMENTO NUTRICIONAL - WHEY PROTEIN A Whey Protein é uma proteína extraída da porção aquosa do leite durante o processo de fabricação do queijo. Por muito tempo ignorada, a substância foi descoberta a partir da década de 1970. De lá para...
- Whey Protein X Câncer X Diabetes
Muita gente me pergunta pq só utilizo Whey protein em último caso. Bem, antes de tudo é preciso entender o que é o Whey protein. O Whey é a proteína do soro do leite de vaca e nele está contido todos os aminoácidos essenciais e não essenciais....
- Nutrient Timing - Quando Comer é Tão Importante Quanto O Que Comer....
No ciclo de crescimento muscular durante as 24 horas do dia, há períodos onde o músculo está envolvido em produção de energia, reconstrução ou reparo muscular, e crescimento muscular. Para cada fase desse ciclo se desenvolver adequadamente é...