Saúde
DIETA PARA UNHAS FACAS E QUEBRADIÇAS
A falta de alguns nutrientes pode deixar as unhas frágeis e quebradiças. Confira abaixo como anda sua alimentação.... e mantenha sempre as unhas bonitas e saudáveis.
Consumo de minerais como zinco e selênio. Pontos brancos nas unhas podem indicar deficiência desses minerais; o zinco é um mineral muito importante para a pele e também é o mineral que mais se perde nos momentos de estresse. Pode ser um indicativo de tireóide também, por isso não dá para generalizar, temos que avaliar a individualidade bioquímica, sempre.
Procure equilibrar a sua dieta alimentar.
Unhas saudáveis e elegantes exigem uma alimentação rica em nutrientes.
Até a próxima com mais Nutrição e Estética.....
- Nutrientes Certos Para Queda De Cabelo E Unhas Fracas.
Uma das perguntas da minha anamnese é relativa à queda de cabelo e ao aspecto das unhas. E na maioria das vezes as pessoas reclamam em relação a estes dois aspectos. Algumas pessoas estranham quando chega nesta parte do questionário, pois acreditam...
- Suas Unhas Podem Revelar Como Está Sua Saúde
Consideradas “cartomantes” do corpo, as unhas podem revelar como está sua saúde e evitar maiores problemas mais tarde. Você já deve ter ouvido a expressão “os olhos são a janela da alma”, certo? Bom, ao que parece, as unhas podem ser...
- Cuidados Com As Unhas Fracas E Quebradiças
AS UNHAS As unhas são constituídas por queratina. São produzidas por glândulas situadas na sua base que produzem grossas camadas de queratina, mantendo-se aderidas à pele até à sua extremidade. As unhas proporcionam precisão na manipulação...
- Unhas Saudáveis
Ter as unhas fracas, ressecadas e quebradiças é um problema bastante incômodo e que pode ter diversas causas importantes, como anemia, má circulação ou até mesmo doenças como hipotireoidismo e hipertireoidismo. Além disso, dietas radicais que...
- Anticoncepcional, Vitaminas E Minerais
Os anticoncepcionais são uma combinação dos hormônios estrogênio e progesterona. O estrogênio é o responsável pela má circulação podendo causar varizes e trombose (principalmente em fumantes e sedentárias). Já a progesterona pode causar...
Saúde
O QUE CONSUMIR PARA FORTIFICAR AS UNHAS?
DIETA PARA UNHAS FACAS E QUEBRADIÇAS
A falta de alguns nutrientes pode deixar as unhas frágeis e quebradiças. Confira abaixo como anda sua alimentação.... e mantenha sempre as unhas bonitas e saudáveis.Consuma:
Vitaminas do complexo B (bananas, carnes, miúdos (fígado e rim), vegetais verdes escuros (folhosos), cereais e ovos). A ingestão insuficiente desta vitamina pode provocar listras nas unhas.
Alimentos ricos em cálcio (leite, queijo, iogurte). A sua falta pode deixá-las secas e quebradiças.
Consumo de minerais como zinco e selênio. Pontos brancos nas unhas podem indicar deficiência desses minerais; o zinco é um mineral muito importante para a pele e também é o mineral que mais se perde nos momentos de estresse. Pode ser um indicativo de tireóide também, por isso não dá para generalizar, temos que avaliar a individualidade bioquímica, sempre.
Consumo de alimentos ricos em proteínas e Vitamina E (carnes magras, aves sem pele, peixes, leguminosas, vegetais verdes escuros, nozes, sementes e grãos integrais). Auxiliam o corpo a produzir queratina e outras proteínas importantes para o desenvolvimento de unhas fortes.
Consuma frutas cítrica, pois é fonte de vitamina C (laranja, pimentão amarelo, mamão e morango). Esta vitamina faz parte da síntese de colágeno.
Procure equilibrar a sua dieta alimentar.
Unhas saudáveis e elegantes exigem uma alimentação rica em nutrientes.
Até a próxima com mais Nutrição e Estética.....
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- Nutrientes Certos Para Queda De Cabelo E Unhas Fracas.
Uma das perguntas da minha anamnese é relativa à queda de cabelo e ao aspecto das unhas. E na maioria das vezes as pessoas reclamam em relação a estes dois aspectos. Algumas pessoas estranham quando chega nesta parte do questionário, pois acreditam...
- Suas Unhas Podem Revelar Como Está Sua Saúde
Consideradas “cartomantes” do corpo, as unhas podem revelar como está sua saúde e evitar maiores problemas mais tarde. Você já deve ter ouvido a expressão “os olhos são a janela da alma”, certo? Bom, ao que parece, as unhas podem ser...
- Cuidados Com As Unhas Fracas E Quebradiças
AS UNHAS As unhas são constituídas por queratina. São produzidas por glândulas situadas na sua base que produzem grossas camadas de queratina, mantendo-se aderidas à pele até à sua extremidade. As unhas proporcionam precisão na manipulação...
- Unhas Saudáveis
Ter as unhas fracas, ressecadas e quebradiças é um problema bastante incômodo e que pode ter diversas causas importantes, como anemia, má circulação ou até mesmo doenças como hipotireoidismo e hipertireoidismo. Além disso, dietas radicais que...
- Anticoncepcional, Vitaminas E Minerais
Os anticoncepcionais são uma combinação dos hormônios estrogênio e progesterona. O estrogênio é o responsável pela má circulação podendo causar varizes e trombose (principalmente em fumantes e sedentárias). Já a progesterona pode causar...