Saúde
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Não sou profissional do exercício mas é uma área que me fascina e pela qual tenho um carinho especial. Apesar de lecionar disciplinas de endocrinologia do exercício e nutrição desportiva, a componente do treino ultrapassa os limites do meu conhecimento...
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Depois de no encontro da AGAP [link] terem sido lançados números para a praça relativos aos gastos do SNS devido à inactividade física, estimados não sei como em 3 milhões de euros/ano (acho que estão a ser simpáticos ou se tenham esquecido...
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Apenas uma pequena nota para um estudo que achei interessante, numa perspectiva mais "económica" da saúde. Segundo um trabalho publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine, as empresas que investem no bem-estar e saúde da sua força...
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A afirmação de que estamos todos mais sedentários é um pouco "falaciosa". É evidente que o nosso estilo de vida se tem alterado no sentido de uma menor actividade espontânea no dia-a-dia, em grande parte pela transição do tipo de economia nas...
- Avaliando A Composição Corporal Visualmente
Uma das formas mais expeditas de avaliar a composição corporal é através da percentagem de massa gorda, vulgo BF (body fat). Os aparelhos de bioimpedância são hoje comuns nos ginásios e até em casa como meio de medir a BF. No entanto, este método...
Saúde
Os ginásios estarão a pensar em quem precisa?
Deixo-vos aqui uma visão muito semelhante à minha, do professor José Soares. Os ginásios hoje em dia estão orientados para modalidades de alta intensidade e alto impacto, extremamente comerciais, mas, na sociedade actual, não é bem o que as pessoas precisam. Um stress extra para juntar ao do dia-a-dia.
http://www.josesoares.pt/2015/09/os-ginasios-estarao-pensar-em-quem.html
Mais sobre o que é isto da carga alostática aqui.
A gestão das necessidades do cliente versus a sua vontade não é uma questão fácil de gerir, mesmo de uma perspectiva clínica ou de "personal training". Os objectivos de um indivíduo nem sempre são consonantes ao que nós consideramos prioritário para ele. A confiança e empatia necessária para criar novas necessidades e re-estabelecer prioridades pode não ser tão imediata quanto gostaríamos. Mas no fundo, não é também este o papel de um profissional de saúde (e os PTs também o são)? O objectivo é um, o caminho é que nem sempre é tão linear assim.
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