Saúde
Os benefícios dos ómega-3, EPA e DHA, são bem conhecidos, embora alguns ainda se lembrem de os associar ao cancro [link]. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association [link], os níveis de ómega-3 no sangue parecem associados de forma inversa ao risco de episódios isquémicos transitórios e outras anomalias a nível cerebral em idosos. E estamos a falar numa redução de 40% quando comparamos os indivíduos com níveis mais elevados com os mais baixos. Estes resultados vêm confirmar resultados anteriores com a mesma amostra, associando o consumo de peixe a um efeito protector a nível cerebral. Claro que se trata apenas de mais um estudo epidemiológico, e que associação não significa causalidade. Uma das lições mais importantes que eu quero fazer passar aqui no blog. No entanto, e tendo em consideração a decadente dieta moderna, não serão poucos os que de facto terão benefícios com o aumento da ingestão de ómega-3. Várias razões já foram aqui apontadas [link]...
- A Deficiência Em ómega-3 Piora Em Gerações Consecutivas
Vocês já estão cansados de me ouvir falar, ou ler mais precisamente, sobre os benefícios dos ómega-3 [link], que, entre as suas várias acções biológicas, desempenham um importante papel na função cerebral e cognitiva. Dado o leque limitado...
- Ómega-3, Stress, E Função Cardiovascular
Os efeitos cardio-protectores dos ómega-3 são reconhecidos, embora talvez não tão bem caracterizados como gostaríamos. O EPA e DHA têm uma potente acção anti-inflamatória, anti-agregante, anti-hipertensora, estimulam a adiponectina e actuam...
- Ómega-3 Associados A Maior Longevidade E Menor Mortalidade Cardiovascular
De acordo com um novo estudo agora publicado no Annals of Internal Medicine, idosos com níveis mais elevados de ómega-3 no sangue têm um risco de mortalidade geral de 27%, e de 35% por doenças cardiovasculares. Este trabalho, de um grupo de investigadores...
- Ômega 3 E Vitaminas B, C, D E E Fortalecem O Cérebro De Idosos
Níveis mais altos dos ácidos graxos ômega-3 e das vitaminas B, C, D e E estão associados a um melhor funcionamento do cérebro entre os idosos, descobriu uma nova pesquisa. Os pesquisadores mediram os níveis desses nutrientes no sangue de 104 homens...
- Ômega 3 Ajuda A Melhorar O Desempenho Do Cérebro, Segundo Estudo
Baixos níveis de ômega 3 no sangue foram associados a um menor volume cerebral e a pior performance em testes de acuidade mental, inclusive em pessoas com demência. A conclusão é de um estudo publicado na revista “Neurology”. Pesquisadores analisaram...
Saúde
Os ómega-3 estão associados a um menor risco de acidentes vasculares nos idosos
Os benefícios dos ómega-3, EPA e DHA, são bem conhecidos, embora alguns ainda se lembrem de os associar ao cancro [link]. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association [link], os níveis de ómega-3 no sangue parecem associados de forma inversa ao risco de episódios isquémicos transitórios e outras anomalias a nível cerebral em idosos. E estamos a falar numa redução de 40% quando comparamos os indivíduos com níveis mais elevados com os mais baixos. Estes resultados vêm confirmar resultados anteriores com a mesma amostra, associando o consumo de peixe a um efeito protector a nível cerebral. Claro que se trata apenas de mais um estudo epidemiológico, e que associação não significa causalidade. Uma das lições mais importantes que eu quero fazer passar aqui no blog. No entanto, e tendo em consideração a decadente dieta moderna, não serão poucos os que de facto terão benefícios com o aumento da ingestão de ómega-3. Várias razões já foram aqui apontadas [link]...
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- A Deficiência Em ómega-3 Piora Em Gerações Consecutivas
Vocês já estão cansados de me ouvir falar, ou ler mais precisamente, sobre os benefícios dos ómega-3 [link], que, entre as suas várias acções biológicas, desempenham um importante papel na função cerebral e cognitiva. Dado o leque limitado...
- Ómega-3, Stress, E Função Cardiovascular
Os efeitos cardio-protectores dos ómega-3 são reconhecidos, embora talvez não tão bem caracterizados como gostaríamos. O EPA e DHA têm uma potente acção anti-inflamatória, anti-agregante, anti-hipertensora, estimulam a adiponectina e actuam...
- Ómega-3 Associados A Maior Longevidade E Menor Mortalidade Cardiovascular
De acordo com um novo estudo agora publicado no Annals of Internal Medicine, idosos com níveis mais elevados de ómega-3 no sangue têm um risco de mortalidade geral de 27%, e de 35% por doenças cardiovasculares. Este trabalho, de um grupo de investigadores...
- Ômega 3 E Vitaminas B, C, D E E Fortalecem O Cérebro De Idosos
Níveis mais altos dos ácidos graxos ômega-3 e das vitaminas B, C, D e E estão associados a um melhor funcionamento do cérebro entre os idosos, descobriu uma nova pesquisa. Os pesquisadores mediram os níveis desses nutrientes no sangue de 104 homens...
- Ômega 3 Ajuda A Melhorar O Desempenho Do Cérebro, Segundo Estudo
Baixos níveis de ômega 3 no sangue foram associados a um menor volume cerebral e a pior performance em testes de acuidade mental, inclusive em pessoas com demência. A conclusão é de um estudo publicado na revista “Neurology”. Pesquisadores analisaram...