Saúde

Ómega-3, stress, e função cardiovascular

Os efeitos cardio-protectores dos ómega-3 são reconhecidos, embora talvez não tão bem caracterizados como gostaríamos. O EPA e DHA têm uma potente acção anti-inflamatória, anti-agregante, anti-hipertensora, estimulam a adiponectina e actuam reduzindo os níveis de triglicéridos. Todos estes efeitos serão benéficos para a saúde cardiovascular.

Sabe-se que o stress mental provoca alterações fisiológicas com implicações na função cardiovascular potencialmente deletérias, como aumento da pressão arterial e ritmo cardiaco, em grande parte devido a um disparo da actividade simpatética controlada a nível neuronal. Uma equipa Norte-Americana mostrou que os ómega-3 podem desempenhar um papel importante na regulação da actividade neuronal que controla a função cardiovascular em resposta ao stress. A toma de 9g/d de óleo de peixe durante 8 semanas, comparado ao azeite, atenuou o aumento do ritmo cardíaco e actividade simpatética face a uma situação de stress mental - um teste aritmético... o que poderá ser mais stressante que isso? :P

Os ómega-3 são essenciais para a o funcionamento do sistema nervoso central. Resultados como este não serão portante de estranhar. Trata-se apenas de mais um mecanismo pelo qual os ómega-3 parecem exercer um efeito protector a nível cardiovascular.

Mais sobre os ómega-3 aqui.

- Benefícios Do óleo De Peixe Para A Saúde
Os benefícios do óleo de peixe são muitas e variadas : em primeiro lugar, contêm grandes quantidades de ômega -3 Por esta razão , mais e mais pessoas estão optando por consumir este óleo como um suplemento dietético .. Vamos ver o que podemos...

- Benefícios Do Ômega 3
Várias pesquisas realizadas pelo mundo vem demonstrando dia após dia os benefícios do Ômega 3 para o coração e todo sistema circulatório.Os principais benefícios do Ômega 3 são:- Atividade antiinflamatória; - Atividade anti-trombos (entupimento...

- Os ómega-3 Estão Associados A Um Menor Risco De Acidentes Vasculares Nos Idosos
Os benefícios dos ómega-3, EPA e DHA, são bem conhecidos, embora alguns ainda se lembrem de os associar ao cancro [link]. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of the American Heart Association [link], os níveis de ómega-3 no sangue...

- Os ómega-3 E A Adiponectina - Implicações Na Diabetes E Obesidade
Os suplementos de óleo de peixe, conhecidos pelo ser teor em ómega-3 (EPA e DHA), são reconhecidamente úteis na regulação da saúde metabólica, em especial no contexto de uma dieta altamente polarizada para o consumo de óleos vegetais. Embora...

- Ómega-3 Para Perda De Gordura
Existem dezenas de produtos para perda de peso no mercado, mas os mais eficazes nem sequer são vendidos como tal. A obesidade é uma "disfunção" de génese multifactorial, mas as suas implicações ramificam-se também a vários sistemas do organismo....

Saúde