Outro exercício de visualização
Saúde

Outro exercício de visualização


Indicada em casos de miopia e hipermetropia, este exercício deve ser realizado sentado, de olhos fechados e as mãos cruzadas sobre Dantian. Antes de começar, faça uma série de respirações profundas.

Em caso de miopia, se imaginar em uma porta. Longe no horizonte, o mar azul profundo, reconhecer a forma de um vapor navio branco que vai a um. Siga com os olhos. Aproximando-se a partir da esquerda, descreve um círculo em torno da cabeça e voltar para o centro. Em seguida, vire à direita e descreve um círculo completo para a esquerda, sobre si mesmo, para voltar ao centro, em direção ao horizonte. Um grupo de gaivotas voa para longe da ponte do navio e as cabeças para o espectador. Siga com os olhos à medida que passam sobre a cabeça, virar-se, avançar para o barco e desaparece no horizonte. Inspire e expire profundamente. Abra seus olhos.

Para a hipermetropia, o movimento do navio deve ser revertida. Deixar o porto e as cabeças em direção ao horizonte, vire à esquerda e retornar para a porta à direita. As gaivotas também voar na direção oposta do barco em direção ao horizonte, e depois voltar atrás da tela para voltar ao poleiro na ponte.

A chave para uma boa visão é dedicar o tempo necessário para o relaxamento físico e psicológico durante as atividades. Preste muita atenção à dieta, evitar a exposição excessiva à televisão e ao computador e, acima de tudo, dar-se uma pausa para descansar os olhos. Não há melhor maneira de qigong que a energia flua através delas.



loading...

- Exercícios Chineses Para Perder Peso
Sabe da existência de exercícios chineses para perder peso? Qigong é um tipo de atividade física consiste em exercícios que se repetem várias vezes. Este tipo de exercício ajuda a elasticidade, circulação e perder peso naturalmente. Exercício...

- Cura à Vista
Através de exercícios de qigong pode ser tratada uma série de condições crônicas, como hipertensão, insônia, diabetes, dor gástrica e intestinal, dor nas costas, enxaqueca, constipação, problemas sexuais e problemas nos olhos e audição....

- Meditação Simples E Energia
Meditação simples Sentado ou em pé, cruze as mãos sobre o Dantian. Feche os olhos respire regularmente e profundamente, repetindo mentalmente a frase seis vezes em sucessão "Eu vejo isso, toda vez que eu ver melhor." Você pode modificar a sentença,...

- Exposição Estática
A mostra tem um efeito calmante sobre os olhos. Mentalmente é importante seguir o fluxo de energia que vem de Dantian, e vai para os olhos. Sente-se, descansando as palmas das mãos sobre os joelhos. A língua deve ser pressionada contra o palato superior,...

- Exercícios Para Os Olhos
Falando em porcentagem, um 70% das pessoas adultas com mais de 50 anos tem algum problema com a visão  em geral, vista cansada ou a presbiopia, enxergar mal de perto ao ler. A ginástica ocular é uma aliada para melhorar a visão. ...



Saúde








.