Saúde
O “booom” do Pilates começou quando Madona, com sua incrível flexibilidade corporal disse que, além do ioga, praticava o Pilates. Em seguida mais famosas como Deborah Secco, Luiza Brunet, Gisele Bündchen, Camila Pitanga, Julia Roberts e outras aderiram ao método tão comentado.
O famoso exercício foi criado por Joseph Hubertus Pilates, um alemão, nascido em 1880, que em sua infância sofreu com asma, raquitismo e febre reumática. Devido a todos estes problemas de saúde Joseph estudou diferentes formas de movimento para que pudesse fortalecer seu corpo e aumentar sua resistência às doenças. Após muito estudo desenvolveu o Pilates, se tornou enfermeiro e durante a 1ª Guerra Mundial pôs em pratica todo seu conhecimento e obteve grande sucesso na recuperação dos enfermos.
O método utiliza os exercícios físicos associados a princípios básicos de concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento, o que torna sua prática mais eficiente e proporciona melhores benefícios à saúde. O Pilates vem sendo utilizado tanto para estética corporal quanto para tratamento de doenças e tem como objetivo desenvolver o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo o que aumenta qualidade de vida do praticante.
Entre seus benefícios estão: Melhora do alongamento corporal, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, correção postural, melhora da coordenação motora e consciência corporal, melhora do equilíbrio, aumento da capacidade cardiopulmonar, melhora da circulação sanguínea, alivio das dores, diminuição do estresse, tensão e ansiedade, relaxamento e bem estar.
É indicado para: Condicionamento físico, alterações posturais (escoliose, lordose e cifose), encurtamento muscular, dores da coluna vertebral , hérnia de disco, osteoporose, artrose, lesões ortopédicas (joelho, tornozelo, ombro e quadril), prevenção e tratamento de dores agudas e crônicas, pré e pós-parto, pré e pós-operatório, doenças pulmonares . Pessoas de todas as idades estão aptas à pratica do pilates.
Portanto não perca tempo e vá em busca dos benefícios do Pilates. Você vai descobrir que não se trata apenas de “modinha” e sim de um exercício completo para seu corpo e principalmente para sua saúde!!!!!
Fonte: http://ligadasaude.blogspot.com.br/2012/05/pilates-nao-e-so-modinha-e-saude.html
- Yoga Ou Pilates? Qual O Melhor Tratamento Para Dor?
PANORAMAHá muitas semelhanças entre a prática de YOGA e PILATES. Ressalto que Joseph Pilates se inspirou nos asanas do Yoga para criar muitos dos seus exercícios terapêuticos fundamentais .Ambas práticas abordam exercícios terapêuticos de...
- Pilates Ou Rpg? Qual O Melhor Tratamento?
Uma pergunta muito freqüente no consultório: Qual a diferença entre RPG e Pilates? Primeiro, estes métodos devem ser realizados sob supervisão de um terapeuta capacitado, com conhecimentos em Fisiologia, Anatomia e Biomecânica...
- Qual A Diferença Entre Gravity Pilates E O Método Pilates Tradicional?
A principal diferença entre os Métodos esta na metodologia da aula e no repertório de exercícios que compõem o método. O método Gravity Pilates deve ser aplicado por turmas de até 4 alunos e dividias por nível de condicionamento físico. O método...
- Mitos E Verdades Sobre A Prática Do Yoga
...
- O Que é Pilates E Seus Beneficios
As técnicas de exercícios para a mente e o corpo conhecidas como "Pilates" tem explodido em popularidade ao redor do mundo durante os últimos 10 anos. Esta técnica, que foi praticado por atletas e dançarinos por um longo tempo, estima-se que apenas...
Saúde
Pilates não é só “modinha”, é saúde!
O “booom” do Pilates começou quando Madona, com sua incrível flexibilidade corporal disse que, além do ioga, praticava o Pilates. Em seguida mais famosas como Deborah Secco, Luiza Brunet, Gisele Bündchen, Camila Pitanga, Julia Roberts e outras aderiram ao método tão comentado.
O famoso exercício foi criado por Joseph Hubertus Pilates, um alemão, nascido em 1880, que em sua infância sofreu com asma, raquitismo e febre reumática. Devido a todos estes problemas de saúde Joseph estudou diferentes formas de movimento para que pudesse fortalecer seu corpo e aumentar sua resistência às doenças. Após muito estudo desenvolveu o Pilates, se tornou enfermeiro e durante a 1ª Guerra Mundial pôs em pratica todo seu conhecimento e obteve grande sucesso na recuperação dos enfermos.
O método utiliza os exercícios físicos associados a princípios básicos de concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento, o que torna sua prática mais eficiente e proporciona melhores benefícios à saúde. O Pilates vem sendo utilizado tanto para estética corporal quanto para tratamento de doenças e tem como objetivo desenvolver o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo o que aumenta qualidade de vida do praticante.
Entre seus benefícios estão: Melhora do alongamento corporal, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, correção postural, melhora da coordenação motora e consciência corporal, melhora do equilíbrio, aumento da capacidade cardiopulmonar, melhora da circulação sanguínea, alivio das dores, diminuição do estresse, tensão e ansiedade, relaxamento e bem estar.
É indicado para: Condicionamento físico, alterações posturais (escoliose, lordose e cifose), encurtamento muscular, dores da coluna vertebral , hérnia de disco, osteoporose, artrose, lesões ortopédicas (joelho, tornozelo, ombro e quadril), prevenção e tratamento de dores agudas e crônicas, pré e pós-parto, pré e pós-operatório, doenças pulmonares . Pessoas de todas as idades estão aptas à pratica do pilates.
Portanto não perca tempo e vá em busca dos benefícios do Pilates. Você vai descobrir que não se trata apenas de “modinha” e sim de um exercício completo para seu corpo e principalmente para sua saúde!!!!!
Fonte: http://ligadasaude.blogspot.com.br/2012/05/pilates-nao-e-so-modinha-e-saude.html
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- Yoga Ou Pilates? Qual O Melhor Tratamento Para Dor?
PANORAMAHá muitas semelhanças entre a prática de YOGA e PILATES. Ressalto que Joseph Pilates se inspirou nos asanas do Yoga para criar muitos dos seus exercícios terapêuticos fundamentais .Ambas práticas abordam exercícios terapêuticos de...
- Pilates Ou Rpg? Qual O Melhor Tratamento?
Uma pergunta muito freqüente no consultório: Qual a diferença entre RPG e Pilates? Primeiro, estes métodos devem ser realizados sob supervisão de um terapeuta capacitado, com conhecimentos em Fisiologia, Anatomia e Biomecânica...
- Qual A Diferença Entre Gravity Pilates E O Método Pilates Tradicional?
A principal diferença entre os Métodos esta na metodologia da aula e no repertório de exercícios que compõem o método. O método Gravity Pilates deve ser aplicado por turmas de até 4 alunos e dividias por nível de condicionamento físico. O método...
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