Saúde
- Bom Dia Amigos Do Blog - Costurar O Tempo
"A gente podia poder costurar o tempo, bordando em cima dos erros para que eles sumissem.Costurar as pessoas que gostamos pertinho, costurar os domingos um mais perto do outro.Costurar o amor verdadeiro no peito de quem a gente ama, costurar a verdade...
- O Que Acontece No Nosso Corpo Com Uma Aula De Grupo Ao Fim De Um Dia De Trabalho
Os ginásios enchem-se ao final de um dia de trabalho para o vasto leque de oferta de aulas de grupo, sistemas de treino formatados e concebidos para uma experiência prazerosa do aluno. Muitos vão com o intuito de aliviar o stress de um dia desgastante,...
- Há Problema Em Levar Consigo O Batido Proteico Já Preparado?
Uma pergunta que me fazem frequentemente é se podemos preparar o batido proteico com água previamente, ou se a devemos juntar só antes de beber. A minha resposta é sempre a mesma e peremptória: a água só se junta antes de beber. A razão não...
- Cursos No Norte Para O Mês De Maio
Nos próximos dias 18 e 19 de Maio estarei na Trofa para a edição Norte do curso de Nutrição no Exercício Físico e Desporto. Dois módulos creditados de 8 h: "Introdução à Nutrição e Nutrição", "Força e Composição Corporal". O curso conta...
- Sugestão De Leitura - "nutrient Timing"
Recomendação de hoje: "Nutrient Timing". O autor do livro, John Ivy, é professor na Universidade do Texas e um conceituado investigador em nutrição desportiva. São conhecidos os seus estudos sobre o papel do exercício na sensibilidade à insulina....
Saúde
Primeiro dia no ginásio...
Bom... podia acontecer a qualquer um. Os aparelhos de ginásio são tão sofisticados que ficamos assim confusos com a sua aplicação. E, na verdade, muita gente vai lá apenas para relaxar (assim como o instrutor)...
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