Saúde

Qualidade dos suplementos de vitamina D

Nós queremos comprar os suplementos o mais barato possível, mas isso também tem o seu preço. O preço da falta de regulamentação e controlo de qualidade dos produtos que invadem o mercado diariamente. Os suplementos alimentares, por norma, não são sujeitos à mesma exigência que os medicamentos farmacêuticos no que respeita a pureza, segurança, e doseamento. Quem pensa que ao comprar um suplemento está a obter exactamente o que vem descrito na embalagem, desengane-se. Com algumas marcas sim, mas não com a maioria. Na verdade, muitas nem sabem ao certo a origem e qualidade da matéria-prima já que apenas são responsáveis pela embalagem e rótulo. E é às unidades produtoras que devemos exigir o GMP (Good Manufacturing Practices), uma norma que dará mais confiança ao consumidor final que procura qualidade. O caso que agora vos apresento é apenas um entre muitos.

Esta história toda para vos contar o seguinte. Uma equipa Norte-Americana publicou agora resultados da sua análise a suplementos de vitamina D. Os resultados indicam que naquela amostra as doses variavam entre 50% e 140%. E a variação não foi apenas entre marcas, mas também entre unidades da mesma embalagem. É natural que um suplemento com 50% do princípio activo não sirva para nada nas doses recomendadas.

Claro que este estudo é limitando pela natureza da sua amostra, mas não nos enganemos... Infelizmente o mercado de suplementos é assim que funciona. Pouco rigor na qualidade e segurança. Mas também nos cabe a nós exigir esse rigor, optando pelos produtos que oferecem mais garantias e controlo da dosagem. Esses são os GMP, USP verified, ou pelo menos a apresentação de análises periódicas independentes em conjunto com certificação ISO. Algumas marcas já o têm por iniciativa própria. Procure-as. Quando os consumidores o fizerem, as outras ou apanham o comboio ou estão condenadas à extinção. A vitamina D é apenas um exemplo...

- Denúncia: 53% Das Marcas De Whey Protein Testadas Estão Irregulares
Depois de diversas reclamações de atletas, empresário faz análise de 28 marcas e descobre que em 15 deles a fórmula é diferente da tabela nutricional Importante para complementação nutricional, os suplementos proteicos foram alvo de investigação...

- Os Suplementos Alimentares São Eficazes Ou Não?
Os suplementos alimentares são eficazes ou são apenas sorvedouros de dinheiro? Esta pergunta daria lugar a uma discussão apaixonada entre uma sociedade dividida em dois extremos: os que os consideram completamente inúteis e os que os acham a água...

- Análise à Proteína Total Whey Da Gold Nutrition
Depois de publicar a análise à 100% Whey Gold Standard da Optimum Nutrition [link], aqui vão os resultados da análise ao teor proteico da Total Whey da Gold Nutrition. Apesar de ser um dos suplementos que me dá mais garantias de qualidade, muitos...

- Os Suplementos Alimentares São Inúteis?
Os suplementos alimentares são eficazes ou não? Esta questão daria lugar a uma discussão apaixonada entre dois extremos: os que os consideram perfeitamente inúteis e os que os acham a solução para todos os males. A verdade é que se nos basearmos...

- A Qualidade Dos Suplementos De ómega-3 é Crítica Para O Efeito
Ontem escrevi-vos sobre a tal associação entre os ómega-3 e o cancro da próstata [link]. Nesse contexto, falei-vos da elevada taxa peroxidação a que estes ácidos gordos estão sujeitos em ambientes oxigenados. Os peróxidos lipídicos são citotóxicos...

Saúde