Saúde
Os refrigerantes à base de cola podem substituir as bebidas energéticas? A cafeína é benéfica ou prejudicial aos praticantes de atividade física?
- Energéticos Mascaram A Fadiga
"Seja para garantir horas extras de estudo durante a madrugada ou para curtir com disposição uma festa badalada, as bebidas energéticas estão conquistando a população, sobretudo das faixas etárias mais jovens. Grande parte dos usuários, no entanto,...
- Quais São Os Riscos Do Consumo Excessivo De Bebidas Energéticas?
As bebidas energéticas têm como principal característica a presença de substâncias que estimulam o sistema nervoso central. Estudos relatam sintomas de ansiedade grave com o consumo excessivo crônico (de seis a oito porções por dia, sendo uma...
- Café Ao Final Da Tarde E As Perturbações No Sono
É do senso comum que ingerir café ou outros alimentos/bebidas cafeínadas pode perturbar o sono, com maior ou menor magnitude consoante a tolerância individual. Um estudo recente avaliou o impacto no sono do consumo de cafeína 3 e 6 h antes de dormir,...
- Bebidas Energéticas: Qual Vale Mais A Pena?
As bebidas energéticas são consumidas em grande quantidade por pessoas que tem o objetivo de se manterem acordadas durante longos períodos. Entretanto, existem várias marcas disponíveis no mercado, com preços muito variáveis. Vale a pena...
- Overdose: Os Perigos Do Consumo Excessivo De Cafeína
Considerada por muitos uma "fiel companheira" para combater o cansaço, a cafeína também pode ser vilã. Quando ingerida em quantidades exageradas, a substância pode causar danos graves à saúde ou até mesmo ser fatal. O Japão recentemente registrou...
Saúde
REFRIGERANTE
A cafeína é um estimulante do sistema nervoso que pode dar a sensação de maior disposição. Por isso, os praticantes de exercícios físicos podem achar que ela ajuda no rendimento. Os refrigerantes feitos à base de cola contêm uma menor quantidade de cafeína que as bebidas energéticas, porém, o consumo de cafeína não é recomendado por ter efeito desidratante. Seu consumo pode causar taquicardia e aumento da sudorese, dando uma sensação ilusória de aumento de queima de gorduras. Assim, nem o consumo de refrigerantes à base de cola nem as bebidas energéticas são os mais indicados para os praticantes de exercícios físicos. Para uma melhor performance durante a atividade, o ideal é consumir adequadamente os carboidratos, por serem a melhor fonte de energia.
loading...
- Energéticos Mascaram A Fadiga
"Seja para garantir horas extras de estudo durante a madrugada ou para curtir com disposição uma festa badalada, as bebidas energéticas estão conquistando a população, sobretudo das faixas etárias mais jovens. Grande parte dos usuários, no entanto,...
- Quais São Os Riscos Do Consumo Excessivo De Bebidas Energéticas?
As bebidas energéticas têm como principal característica a presença de substâncias que estimulam o sistema nervoso central. Estudos relatam sintomas de ansiedade grave com o consumo excessivo crônico (de seis a oito porções por dia, sendo uma...
- Café Ao Final Da Tarde E As Perturbações No Sono
É do senso comum que ingerir café ou outros alimentos/bebidas cafeínadas pode perturbar o sono, com maior ou menor magnitude consoante a tolerância individual. Um estudo recente avaliou o impacto no sono do consumo de cafeína 3 e 6 h antes de dormir,...
- Bebidas Energéticas: Qual Vale Mais A Pena?
As bebidas energéticas são consumidas em grande quantidade por pessoas que tem o objetivo de se manterem acordadas durante longos períodos. Entretanto, existem várias marcas disponíveis no mercado, com preços muito variáveis. Vale a pena...
- Overdose: Os Perigos Do Consumo Excessivo De Cafeína
Considerada por muitos uma "fiel companheira" para combater o cansaço, a cafeína também pode ser vilã. Quando ingerida em quantidades exageradas, a substância pode causar danos graves à saúde ou até mesmo ser fatal. O Japão recentemente registrou...