Saúde
- Qual O Déficit Energético Que Devemos Criar Em Dieta?
Quando o objectivo é perder gordura e preservar massa muscular, a sabedoria convencional diz-nos para fazer cortes ligeiros no aporte calórico de forma a preservar massa magra e assegurar uma perda de peso sustentável no tempo, sem comprometer o bem-estar...
- Investir No Bem Estar E Saúde Dos Trabalhadores Aumenta O Valor Da Empresa
Apenas uma pequena nota para um estudo que achei interessante, numa perspectiva mais "económica" da saúde. Segundo um trabalho publicado no Journal of Occupational and Environmental Medicine, as empresas que investem no bem-estar e saúde da sua força...
- O Que Recomendar Primeiro? Dieta Ou Exercício Físico?
A dieta e o exercício físico são os dois pilares de um programa para perda de peso. Mas por onde começar? Devido às vidas ocupadas e stressantes que as pessoas têm, as recomendações alimentares e de actividade física transformam-se muitas vezes...
- Ómega-3 Associados A Maior Longevidade E Menor Mortalidade Cardiovascular
De acordo com um novo estudo agora publicado no Annals of Internal Medicine, idosos com níveis mais elevados de ómega-3 no sangue têm um risco de mortalidade geral de 27%, e de 35% por doenças cardiovasculares. Este trabalho, de um grupo de investigadores...
- Dietas Vegetarianas São Associadas Com Menor Risco De Morte...
Estudos têm mostrado que pessoas com dietas vegetarianas oferecem menor risco de ter câncer, diabetes, derrame e ataque cardíaco. Se, de um lado, já se sabia que o consumo de carne vermelha eleva o risco de morte em até 20%, agora se confirmou o...
Saúde
Ser pago para perder peso? Melhor se for em grupo...
Cada vez mais empresas nos EUA estão a dar incentivos financeiros aos seus colaboradores para adoptarem hábitos saudáveis - perder peso e deixar de fumar por exemplo. Esta estratégia tem tido um sucesso notável, como é o caso da Mayo Clinic que vos falei há uns tempos. Receber dinheiro se forem atingidos os objectivos propostos, ser punido se ficar aquém. Mas um estudo agora publicado no Annals of Internal Medicine sugere uma estratégia ainda melhor. Em vez de se avaliarem resultados individualmente, parece mais eficaz recompensar ou punir um grupo pelos seus resultados globais. Isto porque existe pressão dentro do grupo para que os seus elementos se esforcem mais para alcançar o objectivo. Um estímulo para não deixar ficar mal os seus pares.
Confesso-vos que acho esta estratégia muito interessante e gostaria de a ver implementada em algumas empresas do nosso país. O que não sei é se conseguirão tão cedo perceber o impacto positivo que poderia ter tanto na produtividade como na coesão de grupos. Ver um pouco mais além...
Jeffrey T. Kullgren, Andrea B. Troxel, George Loewenstein, David A. Asch, Laurie A. Norton, Lisa Wesby, Yuanyuan Tao, Jingsan Zhu, Kevin G. Volpp. Individual- Versus Group-Based Financial Incentives for Weight LossA Randomized, Controlled Trial. Annals of Internal Medicine, 2013; 158 (7): 505-514 [link]
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