Saúde
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O suco detox no café da manhã é uma ótima forma de conseguirmos nutrir o corpo e fornecer vitaminas e minerais de uma forma fácil, saudável e gostosa. Um exemplo de suco detox ótimo para a pele e para o coração é o SUCO ROSA. Ele é feito com:...
- Receita: Quiche De Berinjela Super Saudável
Hoje é sexxta-feira! Dia de começar a relaxar para o final de semana!! Que delícia, né?! E nada melhor do que começar bem a sexta-feira do que com uma receita gostosa e saudável, certo?! Por isso após encontrar esta receita na internet resolvi...
- Receitas De Sucos Funcionais
Suco de couve para tomar em jejum I 2 frutas (maçã ou abacaxi ou pêra...) 2 folhas de couve orgânica Preparo: retire o talo da couve, rasgue a couve embrulhe na fruta, passe pela centrífuga e esta pronto para tomar. Esse suco é rico em magnésio,...
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- Os Alimentos Anti-estresse
Siga uma dieta equilibrada com alimentos que ajudem o cérebro a ficar de melhor humor e sem estresse. Cansaço, tristeza, ansiedade, dificuldade de comunicação, concentração e criatividade? Evite que o estresse afete sua vida...
Saúde
Suco para diminuir o estresse!
Bom dia, no início da semana conseguimos perceber se estamos estressados! Após um final de semana relaxante ter que voltar a semana as vezes pode não ser muito fácil! Por isso resolvi partilhar aqui com vocês uma receita de vitamina para diminuir o estresse! Alguns alimentos podem nos ajudar a combater o estresse, veja quais são e como preparar uma receita bem gostosa a seguir!
Busque alimentos que tragam nutrientes que aumentam as doses de serotonina, dopamina e noradrenalina no cérebro. Estes três hormônios são responsáveis pelo nosso bem-estar, reduzindo a sensação de dor, dando mais disposição e melhorando a qualidade do sono.
Comece consumindo frutas, hortaliças, legumes e alimentos ricos em carboidratos, proteínas, minerais e fibras, que podem ajudar a se manter longe de doenças e evitar o estresse.
Com a falta de tempo, às vezes é necessário recorrer à receitas práticas e rápidas que supram estas necessidades. Aí vai uma receita de suco antiestresse:
Ingredientes
- 10 morangos
- ½ pera
- 1 banana
- 1 col. (sopa) de semente de linhaça
- 1 e ½ copo (americano) de água
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e adoce. Beba e relaxe!
Fonte: M de Mulher
Busque alimentos que tragam nutrientes que aumentam as doses de serotonina, dopamina e noradrenalina no cérebro. Estes três hormônios são responsáveis pelo nosso bem-estar, reduzindo a sensação de dor, dando mais disposição e melhorando a qualidade do sono.
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Com a falta de tempo, às vezes é necessário recorrer à receitas práticas e rápidas que supram estas necessidades. Aí vai uma receita de suco antiestresse:
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- ½ pera
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