Saúde

Tratamento Natural das Cãibras

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Quem já não teve Caibras?

É mais uma "comunicação" do corpo até aquele que o guia e que se traduz por ser um espasmo muscular com contração involuntária e dolorosa de um ou mais músculos do corpo.

Surgem normalmente nos músculos das pernas, nos pés e nas mãos e principalmente durante a noite.

Varias causas são apontadas, mas parece que quando surgem, está presente no corpo um desequilíbrio eletrolítico ou mineral com acumulo de resíduos metabólicos depositados nos músculos, e preguiça do sistema linfático.

Mas, outras causas podem contribuir para o surgimento das Caibras, como:

- Falta de hidratação, de vitaminas e minerais

- Efeito secundário de medicamentos

- Fadiga e perda de massa muscular

- Exercícios rigorosos ou excessivos

- Nível de potássio, magnésio e cálcio baixo

- Má circulação sanguínea nas pernas

- Toma de diuréticos

- Após vómitos e diarreias

- Exposição ao frio

- Desequilíbrio na tiroide

- Nas dietas de Desintoxicação

O QUE FAZER?

Pensar...

Pensar, que as caibras não são um sintoma perigoso, mas são um "gritinho" do nosso organismo, a dizer que há algo que não está bem. Portanto é hora de agir e "tentar" ver o que o corpo precisa. E o corpo não precisa que lhe anulem as Caibras, precisa de condições internas para que elas não aconteçam, como de uma dieta que lhe forneça vitaminas e minerais.

A Alimentação é o melhor medicamento para prevenir as Caibras, por isso é importante que:

- Beber todas as manhãs Suco Verde

- Comer frutas, especialmente bananas, kiwis, uvas, maçãs, laranjas e tangerinas.

- Legumes e verduras cruas ou cozidas em vapor para evitar a perda de vitaminas, portanto não cozer demasiado os legumes. Abusar das saladas.

- Todas as farinhas devem ser integrais, prefirir o pão integral de mistura, de centeio, a massa integral e essencialmente o arroz integral, assim como aveia.

- Evitar alimentos de origem animal, os doces e todos os alimentos industrializados, assim como os lácteos.

- Beber líquidos, como água, e sucos de legumes com fruta. Por exemplo suco de cenoura, maçã e beterraba.

- Na salada juntar folhas cruas de espinafres.

- Comer diariamente frutos secos, como amêndoas, avelãs e figos secos. Também pode beber leite de amêndoas, avelã e de sementes de sésamo ou outras.

- Antes de dormir beber um copo de agua com sumo de meio limão, 1 colher de chá de mel e 1 colher de café de bicarbonato de sódio. Tomar este preparado durante uma semana e observar os resultados.

- Beber chá de urtiga e comer urtigas, é uma planta remineralizantíssima.

- Para ajudar, tomar por um tempo Castanha da India (Aesculus Hippocastanum), pode ser em chá ou em capsulas, e aplicar o gel.

- Uma receita tradicional antiga, que não sei explicar porque resulta, mas parece dar bom resultado, principalmente nas pernas noturnas, é um íman, pode ser daqueles enfeitados para colocar no frigorifico, e colocar entre o colchão e o lençol na região dos pés e deixar ficar...Porque não experimentar?

- Também se pode usar o medicamento Homeopático Cuprum Metallicum 5CH, tomar 3 grânulos duas vezes ao dia. Se as caibras surgem unicamente de noite, tome 3 grânulos ao deitar durante um mês.

Além de tudo isto, ainda há duas coisas, dois médicos naturais que não pode esquecer:

- Respirar profundamente

- Apanhar Sol

- Inclua No Treino Os HÁbitos Que Previnem As CÃibras
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