Saúde
Os triglicerídeos são gorduras que podem ser produzidas pelo organismo ou ingeridas por meio dos alimentos. São formas de armazenamento energético do organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo e muscular. Níveis elevados de triglicerídeos na corrente sanguínea possuem relação direta com o desenvolvimento de doenças do coração.
EVITE OU CONSUMA COM MODERAÇÃO:
1. Doces;
2. Manteiga, margarina e banha de porco;
3. Frituras;
4. Massas;
5. Carnes gordas;
6. Laticínios integrais (leite e iogurte) e queijos amarelos;
7. Bebidas alcoólicas e refrigerantes;
8. Produtos industrializados em geral.
DÊ PREFERÊNCIA:
1. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais;
2. Preparações menos calóricas (assar, grelhar ou cozer);
3. Óleos vegetais e azeite de oliva;
4. Carboidratos integrais (pães, arroz, aveia e trigo);
5. Carnes magras;
6. Laticínios desnatados (leite e iogurte) e queijos brancos.
- Entendendo O Colesterol
Apesar da má fama, ele é um tipo de gordura importante para o corpo O colesterol faz parte da membrana das células, está envolvido na síntese de hormônios e da bile. Por isso, é normal ter colesterol. Entretanto, quando a quantidade no sangue...
- Dicas Para Alimentação Saudável
O segredo de uma refeição saudável está na variedade de alimentos e na combinação entre eles. DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: • Evite dietas milagrosas da moda • Não faça uma alimentação...
- Como Diminuir O Colesterol Sem Medicamentos
Para a grande maioria das pessoas que está com o nível de colesterol ligeiramente aumentado, outras soluções devem ser tentadas antes do recurso dos medicamentos. Se você sofre de colesterol alto, ou quer se prevenir, evite estes alimentos:...
- OrientaÇÕes Nutricionais Para Diminuir A Taxa De TriglicerÍdeos
EVITAR - Evite refeições concentradas em carboidratos.- Refeições concentradas em carboidratos (massas e doces) e gorduras; - Alimentos a base de farinha de trigo refinada (pães, bolos ou biscoitos industrializados); - Mais do que uma unidade de...
- Amigos Dos Peito
Todo mundo tem um avô, tio, mãe que possui algum problema no coração! Quem não tem nenhum parente tem sorte pois problemas cardíacos também possuem influência genética! Mas custa prevenir? Ou vai preferir remediar lá na frente? MELHORES AMIGOS:Abacate...
Saúde
Triglicerídeos
Os triglicerídeos são gorduras que podem ser produzidas pelo organismo ou ingeridas por meio dos alimentos. São formas de armazenamento energético do organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo e muscular. Níveis elevados de triglicerídeos na corrente sanguínea possuem relação direta com o desenvolvimento de doenças do coração.
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1. Doces;
2. Manteiga, margarina e banha de porco;
3. Frituras;
4. Massas;
5. Carnes gordas;
6. Laticínios integrais (leite e iogurte) e queijos amarelos;
7. Bebidas alcoólicas e refrigerantes;
8. Produtos industrializados em geral.
DÊ PREFERÊNCIA:
1. Frutas, verduras, legumes e cereais integrais;
2. Preparações menos calóricas (assar, grelhar ou cozer);
3. Óleos vegetais e azeite de oliva;
4. Carboidratos integrais (pães, arroz, aveia e trigo);
5. Carnes magras;
6. Laticínios desnatados (leite e iogurte) e queijos brancos.
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Apesar da má fama, ele é um tipo de gordura importante para o corpo O colesterol faz parte da membrana das células, está envolvido na síntese de hormônios e da bile. Por isso, é normal ter colesterol. Entretanto, quando a quantidade no sangue...
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EVITAR - Evite refeições concentradas em carboidratos.- Refeições concentradas em carboidratos (massas e doces) e gorduras; - Alimentos a base de farinha de trigo refinada (pães, bolos ou biscoitos industrializados); - Mais do que uma unidade de...
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