Saúde
- Maracujá, Um Remédio Para Alcançar A Paz
Vidas de responsabilidade responsabilidade. Você está cansado 24 horas por dia e algum tempo que o estresse tem roubado a sua paz. Mas nem tudo está perdido, se você parar de arrastar você pela vida e começar a descobrir o seu lado mais brilhante,...
- Dicas Naturais Para A Insônia
Boa noite de sono é um fator importante para uma boa saúde, mas infelizmente há pessoas que passamos muitas noites jogar e virar na cama, incapaz de dormir em um bom caminho. E, embora seja comum que ocasionalmente passamos a noite em claro, se isso...
- Poucas Horas De Sono Associadas A Elevação Da Glicêmia
Um assunto que sempre acabo comentando por aqui é o Sono e a Obesidade. Já expliquei aqui a relação da falta de sono e da produção de hormônios da saciedade e queima de gordura - A grelina e a Leptina. Mas um assunto que nunca comentei foi...
- Melatonina A Hormona Do Sono
A melatonina vulgarmente conhecida como "hormona do sono" é uma hormona reguladora do sono por excelência. Sintetizada ao nível da glândula pineal, a melatonina é responsável pela regulação do ciclo circadiano e do ciclo do sono. É à noite,...
- Remédio Natural Contra A Insônia
Se você tiver problemas para dormir á noite experimente este remédio natural contra a insôniaque vai ajudá-lo a dormir bem a base de plantas medicinais relaxantes como o maracujá e camomila. Todos os ingredientes naturais desta tintura contribuem...
Saúde
Valeriana
Popularmente utilizada pelas suas propriedades sedativas e relaxantes a Valeriana, Valeriana Officinalis, é atualmente uma das plantas mais consumidas quando o assunto é minimizar problemas de insónia.
Os resultados obtidos, após a realização de vários estudos clínicos, com a valeriana fez com que, hoje em dia, a Comissão Europeia tenha aprovado a utilização desta planta em situações de agitação e insónia causada por problemas nervosos.
Sabe-se que o efeito sedativo, relaxante e indutor do sono pode ser um excelente aliado quando o assunto é ajudar a dormir bem.
Fonte: Bioforma
Leia também: Melatonina, a hormona do sono
Os resultados obtidos, após a realização de vários estudos clínicos, com a valeriana fez com que, hoje em dia, a Comissão Europeia tenha aprovado a utilização desta planta em situações de agitação e insónia causada por problemas nervosos.
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Fonte: Bioforma
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