Saúde
Eu tenho uma grande amiga que pratica e ministrava aulas de Yôga: a Mayara Amaral (ela está de roupa preta na foto ao lado). Eu comecei a fazer também e estou adorando! Por isso conversei com ela para tirar algumas dúvidas e acabamos chegando a um assunto bem "polêmico":
Yôga emagrece?
A Mayara alega que a prática do Yôga proporciona uma expansão da consciência capaz de identifcar se você está comendo por gula ou fome. Essa consciência também faz você selecionar melhor os alimentos que ingere, querendo "nutri-lo por dentro e por fora", evitando alimentos mortos, gordurosos e industrializados.
Ela afirma ainda que através das técnicas respiratórias e meditação adquiri-se a pacificação emocional e, através das téncinas corporais a definição muscular e o alongamento.
"O Yôga é capaz de levar a diminuição de peso sim, mas não pelo fato de 'quantas calorias irei gastar em uma aula' e sim por essa nova persepção que você adquire do seu corpo e dos seus hábitos, além de movimenta-lo e desenha-lo através dos ásanas, as técnicas corporais", diz ela.
Eu particularmente acredito que as práticas são muito mais do que chegar do trabalho e ir para a academia, a aula é pesadinha sim, da para dar uma suada porém é um momento que a gente de dedica 100% para o nosso corpo como um todo e por isso exige dedicação assim como adquirir e manter bons hábitos alimentares. Vamos cuidar do nosso corpo de uma forma mais ampla?
Fica a dica.
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Yoga , como você certamente sabe, pode ser praticado por homens , mulheres e crianças , e é ideal para atividade familiar. Em outro medicamento , damos-lhe algumas dicas para a prática de yoga família . Comece pequeno Começar a praticar yoga família...
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Yoga é uma disciplina que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e sexo, e requer muita prática para alcançar os asanas perfeitamente. Desta vez , em outra Medicina, irá explicar como melhorar poses de ioga para ajudar você a alcançar...
- Bikram Yoga
Como dissemos ontem, uma sessão de Bikram Yoga envolve trabalhar diretamente sobre o corpo, como nos 90 minutos que estas sessões geralmente ciclo de trabalho passado, preparando o corpo para uma mais asana para o próximo negócio. Este, além de...
- Yoga
Yoga Nos últimos anos, o ritual yoga deixou de representar os amantes da cultura oriental para se tornar uma alternativa real que melhora não só físico mas também mental. Através da prática da ioga é fácil de treinar a nossa vitalidade (fisiológica),...
- O Poder Da Respiração...
Eu tenho paixão por coisas "alternativas", acho fantástica a Medicina Tradicional Chinesa, os ensinamentos Budistas, outras linhas de alimentação, a Bioenergética, e principalmente o Yoga! Alternativo eu me refiro ao que "foge" um pouco de tudo aquilo...
Saúde
Yôga e alimentação
Eu tenho uma grande amiga que pratica e ministrava aulas de Yôga: a Mayara Amaral (ela está de roupa preta na foto ao lado). Eu comecei a fazer também e estou adorando! Por isso conversei com ela para tirar algumas dúvidas e acabamos chegando a um assunto bem "polêmico":Yôga emagrece?
A Mayara alega que a prática do Yôga proporciona uma expansão da consciência capaz de identifcar se você está comendo por gula ou fome. Essa consciência também faz você selecionar melhor os alimentos que ingere, querendo "nutri-lo por dentro e por fora", evitando alimentos mortos, gordurosos e industrializados.
Ela afirma ainda que através das técnicas respiratórias e meditação adquiri-se a pacificação emocional e, através das téncinas corporais a definição muscular e o alongamento.
"O Yôga é capaz de levar a diminuição de peso sim, mas não pelo fato de 'quantas calorias irei gastar em uma aula' e sim por essa nova persepção que você adquire do seu corpo e dos seus hábitos, além de movimenta-lo e desenha-lo através dos ásanas, as técnicas corporais", diz ela.
Eu particularmente acredito que as práticas são muito mais do que chegar do trabalho e ir para a academia, a aula é pesadinha sim, da para dar uma suada porém é um momento que a gente de dedica 100% para o nosso corpo como um todo e por isso exige dedicação assim como adquirir e manter bons hábitos alimentares. Vamos cuidar do nosso corpo de uma forma mais ampla?
Fica a dica.
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Yoga é uma disciplina que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e sexo, e requer muita prática para alcançar os asanas perfeitamente. Desta vez , em outra Medicina, irá explicar como melhorar poses de ioga para ajudar você a alcançar...
- Bikram Yoga
Como dissemos ontem, uma sessão de Bikram Yoga envolve trabalhar diretamente sobre o corpo, como nos 90 minutos que estas sessões geralmente ciclo de trabalho passado, preparando o corpo para uma mais asana para o próximo negócio. Este, além de...
- Yoga
Yoga Nos últimos anos, o ritual yoga deixou de representar os amantes da cultura oriental para se tornar uma alternativa real que melhora não só físico mas também mental. Através da prática da ioga é fácil de treinar a nossa vitalidade (fisiológica),...
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Eu tenho paixão por coisas "alternativas", acho fantástica a Medicina Tradicional Chinesa, os ensinamentos Budistas, outras linhas de alimentação, a Bioenergética, e principalmente o Yoga! Alternativo eu me refiro ao que "foge" um pouco de tudo aquilo...