Saúde

Hortelã: O alimento bom para todas as horas!

Olá Pessoal, tudo bom?

Hoje vou falar de uma alimento específico. O hortelã!

Na verdade ele é aquele tipo de alimento que pode ser considerado coringa, sabe?! Ele possui diferentes ações em nosso organismo e ainda pode ser utilizado em preparações doces, salgadas e até em sucos.

Crie o hábito de inseri-lo em seu dia a dia. E Entenda o porque:

1- Ação Antibacteriana

A hortelã possui uma substância chamada mentol que ajuda a combater vírus e bactérias. Use a folha diariamente

2- Contra náuseas

Comece o dia tomando um copo de água com folhas de hortelã. Ela tem propriedades favoráveis para quem sofre de náuseas e enjoos matinais

3- Descongestionante

Os óleos à base de hortelã são ideais para acabar com a congestão nasal. Vendidos nas farmácias, podem ser utilizados na água ou diretamente no nariz

4- Tônico natural

Adicionada à fórmula dos cosméticos, a folha de hortelã ajuda a eliminar cravos e espinhas, limpando por completo a pele

5- No gargarejo

Com o chá da erva, faça um gargarejo. Quando utilizado todos os dias, ele acaba com aftas, infecções na boca e problemas de garganta

6- Elimina toxinas

O uso diário da erva trata de desordens do sistema digestivo, como gases, prisão de ventre, dores de barriga, além de colaborar na eliminação das toxinas do organismo

7- Para má circulação

Quem tem problemas circulatórios, deve investir no chá de hortelã de forma cotidiana. A folha depura o sangue, facilitando a circulação

8- Analgésico

Indicada para dores de cabeça ou desordens hepáticas e renais, tem ação desintoxicante, favorecendo o alívio imediato da dor

E para finalizar uma receita com o hortelã:

Salada de Tomate, pepino e Hortelã.

(Refrescante, deli deli!)

Ingredientes:

5 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto

1 colher (sopa) de mel

1 colher (chá) de sal

2 pepinos grandes, cortados em rodelas finas

3 tomates grandes, sem sementes e picados

2/3 xícara de cebola-roxa média, picada

1/2 xícara de hortelã fresca picada

2 colheres (sopa) de azeite

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

Preparo:15mins › Cozimento: 5mins › Tempo adicional:1hora marinando › Pronto em:1hora20mins

Em uma tigela grande, misture o vinagre, o mel e o sal. Acrescente o pepino e deixe-o marinando durante 1 hora, mexendo ocasionalmente.

Junto com o pepino coloque o tomate, a cebola, a hortelã e o azeite. Misture a salada delicadamente e tempere-a com sal e pimenta.

Fonte: Dieta Ja

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