Saúde
Hoje eu resolvi fazer esse post pois fui à uma loja de produtos naturais e avistei uma senhora, bem acima do peso, comprando um pacote de chá de sene! Eu quase (cara de pau como só eu) parei e falei: senhora, não compra isso, pelo amor de Deus! Por que?
Muitas pessoas (na maioria mulheres) sofrem com o intestino preguiçoso, inchaço (parece que engordou 5kg durante o dia), gases, vai ao banheiro e fica horas e ainda por cima, quando sai, sempre tem uma sensação de que ainda faltava mais alguma coisa, nós chamamos isso de "sensação de esvaziamento incompleto". Essa é você? E o que você faz? Toma um laxante todos os dias antes de dormir? Toma chá de sene como a Senhora que eu citei acima?
O chá de sene assim como os laxantes, quando usados por um longo período danificam a parede do intestino, acabam com a nossa flora intestinal, resultando em: mais prisão de ventre, absorção inadequada de nutrientes, cólicas, problemas de emagrecimento e outros sintomas desagradáveis.
Antes de tomar alguma medida radical ou se quiser começar a diminuir a utilização desses compostos laxantes, siga esse passo a passo:
Espero que ajude!!!
- Dicas
Beba água- A hidratação é fundamental para não ressecar as fezes. Como o intestino grosso tem função de retirar água das fezes, quando a ingestão de líquidos é menos, ele tende a retirar água mais intensamente das fezes. O ressecamento é...
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Pequenas alterações no seu hábito alimentar podem ajudá-lo a acabar com aquela sensação de barriga inchada.1, 2, 3 dias sem ir ao banheiro. Quem sofre com o intestino preso conhece bem esse filme: a calça não fecha, a blusa aperta, o vestido marca...
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Falta de disposição, queda de cabelos, unhas quebradiças, espinhas, gases e mau humor são os principais sintomas da constipação intestinal.Mais de 30% dos brasileiros sofrem de intestino preso. E as maiores vítimas são as mulheres! Seis em cada...
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Se você reclama da sua barriga, não é como você queria, mesmo malhando ela não fica lisinha... veja essas dicas: Postura: O primeiro passo é manter uma postura ereta! Esticar a coluna, alinhar os ombros e sempre encolher a barriga. Abdominais:...
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Saúde
Prisão de ventre? Abdômen inchado?
Muitas pessoas (na maioria mulheres) sofrem com o intestino preguiçoso, inchaço (parece que engordou 5kg durante o dia), gases, vai ao banheiro e fica horas e ainda por cima, quando sai, sempre tem uma sensação de que ainda faltava mais alguma coisa, nós chamamos isso de "sensação de esvaziamento incompleto". Essa é você? E o que você faz? Toma um laxante todos os dias antes de dormir? Toma chá de sene como a Senhora que eu citei acima?
O chá de sene assim como os laxantes, quando usados por um longo período danificam a parede do intestino, acabam com a nossa flora intestinal, resultando em: mais prisão de ventre, absorção inadequada de nutrientes, cólicas, problemas de emagrecimento e outros sintomas desagradáveis.
Antes de tomar alguma medida radical ou se quiser começar a diminuir a utilização desses compostos laxantes, siga esse passo a passo:
- Adicione já linhaça triturada na sua dieta, de preferência estabilizada;
- Troque todos os seus produtos feitos com farinha simples por farinha integral. Ex: pão integral, macarrão integral, biscoitos integrais, barrinhas de cereais (menos Nutry e Trio)...
- Consuma 5 porções de frutas + vegetais ao longo do dia, ricos em fibras, ajudam muito!
- Use ameixa seca na preparação de sucos e comidas. Ex: bata 3 ameixas secas na vitamina de mamão ou no suco;
- Tome muita, muita, muita água! Mas nunca durante as refeições, prejudica muito a digestão;
- Use chá verde, chá de urtiga e chá de dente-de-leão, eles aceleram o metabolismo, limpam, desintoxicam e ajudam o intestino a funcionar melhor. De 2 a 4 xícaras por dia;
- Tome um composto de probióticos, eles vão repor as bactérias boas do seu intestino: Symbio Fort, Life Flora, Vital Plex, ou o famoso Yakult;
- Tome também um composto de glutamina, de 3g a 5g são suficientes para ajudar a repor a muscosa do seu intestino;
- Utilize farinha de banana verde nas vitaminas, sucos, ela ajuda a "alimentar" as bactérias boas, mantendo a flora intestinal saudável.
Espero que ajude!!!
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- Dicas
Beba água- A hidratação é fundamental para não ressecar as fezes. Como o intestino grosso tem função de retirar água das fezes, quando a ingestão de líquidos é menos, ele tende a retirar água mais intensamente das fezes. O ressecamento é...
- XÔ, Intestino PreguiÇoso!
Pequenas alterações no seu hábito alimentar podem ajudá-lo a acabar com aquela sensação de barriga inchada.1, 2, 3 dias sem ir ao banheiro. Quem sofre com o intestino preso conhece bem esse filme: a calça não fecha, a blusa aperta, o vestido marca...
- Intestino Preso: ConheÇa Os Alimentos Que Ajudam A Evitar Esse Problema
Falta de disposição, queda de cabelos, unhas quebradiças, espinhas, gases e mau humor são os principais sintomas da constipação intestinal.Mais de 30% dos brasileiros sofrem de intestino preso. E as maiores vítimas são as mulheres! Seis em cada...
- Conselhos Para Ter Uma Barriga Perfeita!
Se você reclama da sua barriga, não é como você queria, mesmo malhando ela não fica lisinha... veja essas dicas: Postura: O primeiro passo é manter uma postura ereta! Esticar a coluna, alinhar os ombros e sempre encolher a barriga. Abdominais:...
- Alimentação E Candidíase
A cândida é um fungo encontrado no tubo gastrointestinal em 20% a 80% da população adulta saudável. Ela provoca uma doença conhecida como candidíase que geralmente aparece na cavidade bucal ou órgãos genitais, mais comum em mulheres. Porém ela...