Saúde

Abobrinha - Conheça todos os benefícios para dieta e sua saúde

Abobrinha e seus benefícios

Curiosa para saber todos os benefícios a sua dieta e saúde?

Quem nunca se perguntou quais são os benefícios verdadeiros da abobrinha italiana ou de outro legume? Definitivamente não dá para defender o consumo de um legume que não se sabe nem quais são seus valores nutricionais.

Hoje vamos saber todos os poderes da deliciosa abobrinha italiana, legume tão popular na mesa dos brasileiros e que não pode faltar nas dietas para eliminar peso.

Abobrinha Italiana - Saiba os valores nutricionais e benefícios a sua saúde

Um pouco de sua história - a abobrinha que conhecemos surgiu há mais de 10 mil anos na América Central, apesar de ser conhecida como abobrinha italiana, o legume foi levado por espanhóis para a Europa, onde teve ótima adaptação graças ao clima do mediterrâneo e no século 20 ficou realmente popular.

Poucas pessoas sabem, mas as flores das plantações, que possuem gosto mais para o amargo, podem ser empanadas e frita, utilizadas como aperitivos deliciosos estilo de tempurá. Óbvio que para quem está em dieta de redução de peso esta dica deve passar longe.

Abobrinha Italiana na perda de peso - Super conhecida como ativa em perda de peso a abobrinha é super recomendada graças as poucas calorias que possui e ainda previne várias doenças do sistema respiratório e atua ativamente na recuperação de pessoas imunodeprimidas por ter excelente quantidade de vitamina C.

Benefícios da Abobrinha para a saúde

Melhora do sistema imunológico, fortalecimento

Auxilio contra cardiopatias

Benefícios antioxidante, retarda o envelhecimento

Potencializa a revitalização das células

Auxilia o controle da Hipertensão

Auxilia a amenizar os sintomas de Alzheimer

Potencializa absorção de cálcio pelo organismo

Evita a Osteoporose e fraqueza dos ossos

Potencializa as funções do cérebro

Auxilia a evitar a calvície ou Alopecia
Auxilia a perda de peso em dietas

Agora que já sabe de todos os benefícios desse alimento funcional, prestigie mais a abobrinha tendo semanalmente em seu prato.

Espero que tenha gostado, aproveite e curta nosso GPlus e fique por dentro de todas as dicas.
Abobrinha

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