Saúde

Bronquite, asma, tosse, afonia e laringite

Asma

Muito comum em mudanças de estações climáticas, quando chega o inverno, a asma e as alergias atacam crianças em sua maioria e idosos. É causada por pasmos nos músculos que envolvem os brônquios que comprimem a saída do ar contaminado, ocasionando tosses, chiados, falta de ar e disfunções cardíacas.

Bronquite é a inflamação dos brônquios ou a obstrução dos canais respiratórios, que podem danificar os pulmões.

Suco para asma e bronquite

Suco de uma laranja

2 ramas de agrião

½ cenoura

1 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar

½ copo de água

Modo de preparo: preparar o suco das laranjas e, em seguida, bata no

liquidificador com os outros ingredientes.

Dose recomendada: Três vezes ao dia, entre as refeições.

Principais elementos terapêuticos

Cenoura: por causa da vitamina A, ajuda na proteção e regeneração das

mucosas.

Agrião: é expectorante e aumenta a fluidez do muco segregado pelo

aparelho respiratório ao sofrer ataques de micro-organismos.

Laranja: contém vitamina A e glutationa, enzima crucial na defesa do

organismo.

Suco para asma e laringite

1 fatia de abacaxi (250g)

1 colher de chá de gengibre ralado

10 folhas de hortelã

1 copo de água

1 colher de sopa de mel

Modo de preparo: bater no liquidificador o abacaxi, a água e os demais

ingredientes.

Dose recomendada: três vezes ao dia, entre as re-feições.

Suco para tosses, asma e afonia

1 cenoura

1 colher de chá de gengibre

2 ramos de hortelã-pimenta (chá)

1 colher de sopa de mel de eucalipto

Modo de preparo: numa centrífuga, passe as cenouras, o gengibre e o

hortelã. Coe e adoce com mel.

Dose recomendada: Use copinhos de 20 ml e tome várias vezes ao dia.

Xarope para bronquite crônica e asma

10 folhas de hortelã

2 talos de agrião

1 folha de guaco

1 colher de chá de gengibre ralado

½ copo de suco de acerola (180 mg de vitamina C)

1 colher de sopa de mel de eucalipto

5 gotas de óleo de copaíba

2 copos de água

Modo de preparo: as folhas de hortelã, agrião, guaco e gengibre devem

ser preparadas na forma de chá por infusão, isto é, dois copos de água fervente,

despejados sobre as plantas citadas. Abafar por 10 minutos. Num liquidificador,

misturar o mel de eucalipto, o suco de acerola e o chá das ervas, adicionando ainda

cinco gotas do óleo de copaíba.

Dose recomendada: tomar 20 ml (um copinho de plástico, usado para

cafezinho), várias vezes ao dia.

Principais elementos terapêuticos

Hortelã-pimenta: em virtude de seus óleos essenciais, é ótima para

combater a bronquite e a asma.

Agrião: suas substâncias ajudam a expectorar, aumentando a fluidez do

muco segregado pelo aparelho respiratório ao sofrer o ataque de micro-organismos

(por exemplo, o vírus da gripe).

Guaco: o óleo essencial desta planta age como um poderoso

anti-inflamatório, principalmente do aparelho respiratório, agindo nos casos de gripe,

tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e coqueluche.

Copaíba: tem óleo essencial antibiótico natural e desobstrutivo das vias

aéreas superiores.

Gengibre: age como agente anti-inflamatório e antibiótico, além de ser

descongestionante das vias respiratórias, pela presença de alcaloides em sua

composição.

Acerola: se você está preocupado com bronquite crônica, aumente a

quantidade de vitamina C na sua alimentação, pois ela protege os pulmões dos

danos provocados pela bronquite, situação em que as vias aéreas ficam inflamadas

e bloqueadas por muco espesso, prejudicando a respiração.

Eucalipto: o mel de eucalipto atua sobre as mucosas, muito útil na

bronquite aguda, por causa do cineol e outras substâncias que desobstruem e

aliviam as mucosas dos pulmões.

O suco de abacaxi é anti-inflamatório, em virtude da bromelina,

encontrada em sua polpa e no seu miolo.

Ajuda a desobstruir as vias respiratórias e tem ainda ação mucolítica,

dissolvendo o muco ou o catarro dos pulmões, favorecendo a expectoração.

Tomar este suco de preferência à noite, sempre adoçado com mel, principalmente nos períodos em que as crises são mais freqüentes ou durante uma crise asmática.

Fonte: Livro 100 Sucos com poderes medicinais. Autor: Lelington Lobo Franco.

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