Saúde
Carboidrato a noite, pode sim, com equilíbrio!
Quem quer mais uma dica de saúde?
Vamos lá!
Uma coisa que geralmente abordo em meus atendimentos é sobre o consumo de carboidrato a noite!
Muitas pessoas tem aversão a comer um carbo a noite!
Mas o que eu digo é: Tudo é uma questão de bom senso!
➡️Se você comer uma pequena porção de um carboidrato integral, como arroz integral, ou batata doce, ou massa integral ou sem glúten, associada a uma fonte de proteína, como um filé de frango grelhado e fibras, como legumes, será uma ótima combinação!
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