Saúde
O National Cancer Institute divulga pesquisas que mostram a importância dos exercícios físicos na prevenção do câncer. Apenas meia hora de exercícios três a quatro dias por semana podem ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer.
Entre eles: de mama, de próstata, de colon e reto, pulmão e endometrial.
As mulheres que exercitam e são ativas tem um risco 40% menor de câncer de mama! Os homens que se exercitam teriam um risco entre 10% e 30% menor de câncer de próstata.
Os especialistas salientam que a melhor maneira de garantir que as pessoas comecem e não desistam dos exercícios é encontrar a atividade que a pessoa curta fazer, de que goste, para evitar a desmotivação. Os que incorporam os exercícios como parte da rotina diária são os que mais reduzem os riscos e os que mais tem outros benefícios, além de serem os menos inclinados a desistir.
Exercitar pode tomar muitas formas, não apenas ir à academia e correr. A dança é uma das atividades que trazem benefícios, mas andar em trilhas, explorar diferentes caminhos na cidade (para isso a cidade precisa ser relativamente segura), vôlei e futebol de areia são atividades que crescem em popularidade.
- Atividades Físicas E Prato Colorido Podem Evitar Câncer De Mama E De Cólon
Mais da metade dos pacientes com neoplasia também têm algum problema nutricional. Os benefícios das atividades físicas podem ser maiores do que se imagina. Uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que uma hora e meia por semana...
- Exercitar Para Viver
Uma pesquisa com 190 homens que fizeram biópsia da próstata revelou que os que tinham uma atividade física moderada ou intensa tinham menor risco de câncer da próstata. O que é atividade física moderada? Não é pouquinho - é andar várias horas...
- França: Os Casos De Câncer Dobraram Desde 1980, Mas As Mortes Caíram 25%.
Nos últimos 25 anos os casos de câncer dobraram na França, mas o risco de morte foi reduzido em 25%, aproximadamente 1% ao ano. Os cânceres cresceram 93% nos homens e 84% nas mulheres. Em 2005 houve 320 mi novos casos. Os três mais comuns em homens...
- Exercícios Ajudam A Curar O Câncer
Quem enfrenta um câncer e passa pela quimioterapia raramente deixa de sentir fadiga. Pesquisas e observações mostram que uma das melhores maneiras de combater a fadiga provocada por esse tipo de tratamento é fazer exercícios regularmente. Além...
- Estilo De Vida, Obesidade E Câncer Agressivo
Não há dúvida sobre o efeito deletério de um péssimo estilo de vida sobre a saúde, inclusive sobre o risco de câncer de próstata, particularmente de ter uma forma mais agressiva do câncer. Os mecanismos ainda são desconhecidos, mas a correlação...
Saúde
Exercício: por que não?
O National Cancer Institute divulga pesquisas que mostram a importância dos exercícios físicos na prevenção do câncer. Apenas meia hora de exercícios três a quatro dias por semana podem ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer.
Entre eles: de mama, de próstata, de colon e reto, pulmão e endometrial.
As mulheres que exercitam e são ativas tem um risco 40% menor de câncer de mama! Os homens que se exercitam teriam um risco entre 10% e 30% menor de câncer de próstata.
Os especialistas salientam que a melhor maneira de garantir que as pessoas comecem e não desistam dos exercícios é encontrar a atividade que a pessoa curta fazer, de que goste, para evitar a desmotivação. Os que incorporam os exercícios como parte da rotina diária são os que mais reduzem os riscos e os que mais tem outros benefícios, além de serem os menos inclinados a desistir.
Exercitar pode tomar muitas formas, não apenas ir à academia e correr. A dança é uma das atividades que trazem benefícios, mas andar em trilhas, explorar diferentes caminhos na cidade (para isso a cidade precisa ser relativamente segura), vôlei e futebol de areia são atividades que crescem em popularidade.
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Mais da metade dos pacientes com neoplasia também têm algum problema nutricional. Os benefícios das atividades físicas podem ser maiores do que se imagina. Uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica que uma hora e meia por semana...
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- França: Os Casos De Câncer Dobraram Desde 1980, Mas As Mortes Caíram 25%.
Nos últimos 25 anos os casos de câncer dobraram na França, mas o risco de morte foi reduzido em 25%, aproximadamente 1% ao ano. Os cânceres cresceram 93% nos homens e 84% nas mulheres. Em 2005 houve 320 mi novos casos. Os três mais comuns em homens...
- Exercícios Ajudam A Curar O Câncer
Quem enfrenta um câncer e passa pela quimioterapia raramente deixa de sentir fadiga. Pesquisas e observações mostram que uma das melhores maneiras de combater a fadiga provocada por esse tipo de tratamento é fazer exercícios regularmente. Além...
- Estilo De Vida, Obesidade E Câncer Agressivo
Não há dúvida sobre o efeito deletério de um péssimo estilo de vida sobre a saúde, inclusive sobre o risco de câncer de próstata, particularmente de ter uma forma mais agressiva do câncer. Os mecanismos ainda são desconhecidos, mas a correlação...