Saúde

Farinha de feijão branco: emagrece e auxilia no controle de diabetes.

As propriedades do feijão branco colocaram este alimento na lista dos mais procurados por quem quer perder peso ou enfrenta uma dieta restritiva. Mas porque esse alimento ganhou fama tão repentina?

Este produto promete favorecer o emagrecimento e a redução dos níveis de glicemia plasmática. Os benefícios da farinha de feijão branco para a dieta estão relacionados, principalmente a quantidade de fibras que carrega e à proteína presente nesse feijão, a faseolamina. Esta proteína atua de forma a inibir a enzima α-amilase, responsável pela digestão de amido. Com a inibição da enzima α-amilase, as moléculas de amido não podem ser digeridas e, dessa forma, são eliminadas diretamente, através das fezes. Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que precisam diminuir a absorção de carboidratos. Entretanto, as propriedades apresentadas serão mantidas apenas quando o feijão branco for ingerido na forma de farinha, pois, ao ser cozido, a proteína responsável pela inibição da absorção de carboidratos é desnaturada. Apesar de ser um alimento nutritivo, será que a farinha de feijão branco pode ser consumida à vontade? Quais efeitos adversos o seu uso indiscriminado poderia acarretar ao organismo?

Em estudo realizado por BIRKETVEDT et al.(2002) com 62 indivíduos com sobrepeso e obesos recebendo dieta suplementada com extratos de feijão (feijão branco Kidney misturado com feijão locust) foi observada uma diminuição de 6% do colesterol, após três meses de ensaio. Neste estudo foi demonstrado que a suplementação com extrato de feijão, modestamente, reduziu os níveis de colesterol sérico a curto e longo prazo (três de doze meses, respectivamente).

Apesar de todos os efeitos benéficos que as fibras e as proteínas, em especial a faseolamina, podem promover, como auxílio no emagrecimento, no controle do diabetes e aumento da sensação de saciedade, a farinha de feijão branco também possui um componente que produz efeitos indesejáveis quando este produto é utilizado de forma indiscriminada. Esse componente é o ácido fítico. Muitos estudos têm demonstrado que o ácido fítico reduz a absorção no intestino de minerais essenciais, como ferro não-heme, zinco e cálcio, tanto em animais, quanto em humanos, reduzindo a biodisponibilidade destes minerais. Após ensaios em ratos, foi determinado que cultivares de cereais e leguminosas com altos níveis de ácido fítico, como o feijão branco, apresentaram diminuição relativa da utilização líquida de zinco, enquanto que cultivares com baixas concentrações de ácido fítico apresentaram maiores valores deste mineral. Além disso, o feijão branco possui toxinas que podem causar danos ao intestino, levando à ocorrência de episódios diarreicos

Análise frente a legislação pertinente:

A categoria a ser enquadrado o produto depende de suas características de identidade, qualidade e finalidade de uso. É de responsabilidade da empresa o correto enquadramento do produto, de acordo com a legislação vigente.

A farinha de feijão branco cru é considerada como "novo ingrediente", de acordo com a Resolução ANVISA n. 16, de 30 de abril de 1999. Portanto ela deve ser avaliada quanto à segurança de uso, em atendimento à Resolução da ANVISA n. 17, de 30 de abril de 1999, que estabelece as Diretrizes Básicas para a Avaliação de Risco e Segurança do Alimentos, conforme dispõem os itens 6.3 das Resoluções ANVISA RDC n. 263/2005 e RDC n. 273/2005. Novos alimentos e ou novos ingredientes são os alimentos ou substâncias sem histórico de consumo no País, ou alimentos com substâncias já consumidas, e que, entretanto, venham a ser adicionadas ou utilizadas em níveis muito superiores aos atualmente observados nos alimentos utilizados na dieta regular.

Vale ressaltar que Produtos com finalidade medicamentosa ou terapêutica estão excluídos da área de alimentos, conforme dispõe o art. 56 do Decreto Lei n. 986, de 21 de outubro de 1969. Caso a empresa deseje utilizar alegação de propriedade funcional e ou de saúde em seu rótulo e/ou material publicitário, o produto deve ser enquadrado na categoria de alimentos com alegações de propriedades funcionais e ou de saúde, regulamentada pelas Resoluções ANVISA n. 18 e n.19, de 30 de abril de 1999.

Alegação de propriedade funcional: é aquela relativa ao papel metabólico ou fisiológico que o nutriente ou não nutriente tem no crescimento, desenvolvimento, manutenção e outras funções normais do organismo humano.

Alegação de propridade de saúde: é aquela que afirma, sugere ou implica a existência de relação entre o alimento ou ingrediente com doença ou condição relacionada à saúde.

Alegações de propriedades medicamentosas, terapêuticas e relativas a emagrecimento não podem constar do rótulo ou material publicitário do produto. Para utilizar alegações de propriedades funcionais e/ou de saúde, a empresa deve protocolar pedido de registro do produto na categoria específica e atender às disposições da legislação pertinente.

Discussão e Conclusão:

Alguns estudos têm comprovado as propriedades de auxílio no emagrecimento da farinha de feijão branco. Contudo, há, também, estudos que demonstram o impacto do ácido fítico, presente no feijão branco, sobre a saúde. O recomendado não só para o uso da farinha de feijão branco, mas também para o consumo de todos os produtos com alto teor de fibras, como misturas de cereais, farinhas e farelos, é que eles devam estar inseridos no contexto de uma alimentação diversificada e saudável. É importante ressaltar que o consumo desses produtos em detrimento a outros alimentos ou para substituir refeições pode trazer prejuízos à saúde, pois eles não fornecem todos os nutrientes necessários a uma alimentação adequada.

Bibliografia:

BIRKETVEDT, G.S.; TRAVIS, A.; LANGBAKK, B.; FLORHOLMEN, J.R.; Dietary Supplementation with Bean Extracts Improves Lipid Profile in Overweight and Obeses Subjects. Nutr., v.18, p 729-733. 2002.

Reportagem do Globo Repórter, de 03/07/2009.

Cárdena, L.L.A.R. Biodisponibilidade de Zinco e Ferro, Valor Nutritivo e Funcional de Diferentes Cultivares de Feijão Comum Submetidos a Tratamento Doméstico. Tese para obtenção do título de Doctor Scientiae. Brasil, Minas Gerais, 2006.

ANVISA, Informe Técnico n. 46, de 20 de maio de 2011.

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