Saúde
- A Quercetina: Um Flavonóide Com Muitas Propriedades
A quercetina é um flavonóide com muitas propriedades benéficas para a saúde : Um dos pigmentos que dão cor às plantas e é encontrada em alimentos como o vinho tinto , cebolas , maçãs, chá verde e frutas. Também no Ginkgo Biloba e hipericão...
- O Vinho Tinto Na Doença Cardiovascular
Todos já ouvimos sobre os benefícios do vinho tinto na saude cardiovascular. É um tema que agrada os meios de comunicação pelo seu mediatismo, embora na grande maioria dos casos se tratem de resultados de estudos epidemiológicos com todos os problemas...
- Whey Vs Soja Nos Níveis De Testosterona E Cortisol Em Resposta Ao Treino
Existe uma grande polémica em relação à soja e aos níveis de testosterona nos homens, acreditando-se que as isoflavonas presentes poderão de alguma forma inibir a produção endógena. Alguns estudos em modelos animais e humanos apontam nesse sentido,...
- Sintomas Do Hipogonadismo Nos Homens: Deficiência Em Testosterona Ou Estrogénios?
Falámos há alguns meses do declínio nos níveis de testosterona que os homens experienciam com o passar dos anos [link]. Abordámos também já aqui o papel importante, e por muitas vezes ignorado, que os estrogénios desempenham nos homens [link]....
- Perda De Testosterona Leva à Insônia
Aos 30 anos de idade, os níveis de testosterona dos homens começam a cair, usualmente entre 1% e 2% ao ano. A qualidade do sono leva um pouco mais de tempo para decair, mas depois dos quarenta ela começa a piorar. Um estudante de pós-graduação...
Saúde
O vinho tinto pode aumentar os níveis de testosterona
Estratégias que alegadamente promovam o aumento dos níveis da hormona anabólica testosterona são muito apetecíveis entre os entusiastas do fitness e culturismo. Vários são os suplementos alimentares que prometem isso mesmo, embora os resultados quantificáveis fiquem normalmente bem aquém do esperado. A última substância a juntar a este leque é a quercetina, um flavonóide presente em vários alimentos como maçãs, chá verde e vinho tinto. Investigadores da Universidade de Kingston, Londres, sugerem que a quercetina pode conferir uma vantagem atlética considerável, aumentando a quantidade de testosterona no organismo. Mais do que isso, poderá também ajudar a passar nos testes anti-doping, reduzindo a excreção da hormona na urina.
"Trabalhos anteriores mostraram o efeito que as substâncias anti-inflamatórias podem ter nas enzimas. Uma vez que muitas destas substâncias são derivadas de plantas, decidimos estudar o efeito de alimentos particulares em enzimas envolvidas no metabolismo da testosterona", neste caso o vinho tinto, referiu o Declan Naughton, investigador principal deste estudo.
A quercetina parece bloquear a acção da UGT2B17, uma enzima que aumenta a excreção de testosterona nos rins. No entanto, tratam-se de resultados in vitro que terão agora de ser reproduzidos em ensaios controlados com humanos. Para já, a descoberta foi reportada à Agência Mundial Anti-Dopagem que irá avaliar a situação. É possível que a quercetina possa mascarar doses dopantes de testosterona, resultando em falsos negativos nos testes à urina.
Artigos relacionados:
Exercício engarrafado
A resposta hormonal ao treino: testosterona
Consumo de soja e níveis de testosterona nos homens
Carl Jenkinson, Andrea Petroczi, Declan P Naughton. Red wine and component flavonoids inhibit UGT2B17 in vitro. Nutrition Journal, 2012; 11 (1): 67 DOI: 10.1186/1475-2891-11-67
loading...
- A Quercetina: Um Flavonóide Com Muitas Propriedades
A quercetina é um flavonóide com muitas propriedades benéficas para a saúde : Um dos pigmentos que dão cor às plantas e é encontrada em alimentos como o vinho tinto , cebolas , maçãs, chá verde e frutas. Também no Ginkgo Biloba e hipericão...
- O Vinho Tinto Na Doença Cardiovascular
Todos já ouvimos sobre os benefícios do vinho tinto na saude cardiovascular. É um tema que agrada os meios de comunicação pelo seu mediatismo, embora na grande maioria dos casos se tratem de resultados de estudos epidemiológicos com todos os problemas...
- Whey Vs Soja Nos Níveis De Testosterona E Cortisol Em Resposta Ao Treino
Existe uma grande polémica em relação à soja e aos níveis de testosterona nos homens, acreditando-se que as isoflavonas presentes poderão de alguma forma inibir a produção endógena. Alguns estudos em modelos animais e humanos apontam nesse sentido,...
- Sintomas Do Hipogonadismo Nos Homens: Deficiência Em Testosterona Ou Estrogénios?
Falámos há alguns meses do declínio nos níveis de testosterona que os homens experienciam com o passar dos anos [link]. Abordámos também já aqui o papel importante, e por muitas vezes ignorado, que os estrogénios desempenham nos homens [link]....
- Perda De Testosterona Leva à Insônia
Aos 30 anos de idade, os níveis de testosterona dos homens começam a cair, usualmente entre 1% e 2% ao ano. A qualidade do sono leva um pouco mais de tempo para decair, mas depois dos quarenta ela começa a piorar. Um estudante de pós-graduação...