Saúde
Yoga do Riso é a relação entre exercicios de respirações profundas (Pranayama) e exercícios de riso onde se trabalha a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo.Desde crianças ouvimos a expressão "rir é o melhor remédio". Mas este conceito nunca foi tão levado a sério como nos últimos tempos. O riso agora é considerado terapia, comprovada por estudos médicos e com resultados surpreendentes.
A risoterapia como método terapêutico existe desde a década de 60. Quem assistiu ao filme Patch Adams conhece bem a história. O americano Hunter Adams, conhecido como Patch Adams já implantava o método em hospitais e escolas desde a sua época de estudante. Era comum vê-lo atender seus pacientes com nariz vermelho ou peruca de palhaço.
Ame-se, estime-se e valorize-se.Cultive sempre o bom humor. Viva o presente com entusiasmo. Cultive e pratique o bem. Fale de assuntos alegres, conte piadas sadias. Dê um sentido positivo e de qualidade à vida. Tenha sempre atitudes positivas perante tudo. Use sempre o diálogo, pois é conversando que as pessoas se entendem. Semeie boas sementes para colher bons frutos. Ame a natureza e o planeta. O optimismo gera simpatia Olhe-se no espelho e sorria para si. Sorria muito, sorria sempre.
A fisiologia do bom humor
O riso tem impacto sobre o corpo humano. Saiba como uma boa gargalhada actua no corpo humano: Coração -O ritmo cardíaco acelera e, pulsando com mais vigor, faz circular mais sangue pelo organismo. Isso aumenta a oxigenação dos tecidos. Pulmões -Durante uma risada, aumenta a absorção de oxigénio pelos pulmões. A inalação de ar é mais profunda e a expiração, mais forte. Com a maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais são eliminados, promovendo uma espécie de "limpeza" nos pulmões. Músculos Abdominais -O grupo muscular mais exercitado durante a risada é o abdominal. Esses movimentos funcionam como uma massagem para o sistema gastrintestinal. Portanto, rir facilita a digestão e o funcionamento do aparelho intestinal. 
Vasos Sanguíneos -Com o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos se dilatam e a pressão arterial baixa.Sistema Imunológico -A risada faz com que o nível dos hormonas responsáveis pelo stress baixe. Com menos cortisol e adrenalina circulando no organismo o sistema imunológico se fortalece. A produção de células de defesa do organismo aumenta e elas se tornam mais activas.
Por tudo isso, viva o seu dia a rir, e sentir-se-á melhor. Veja como é bom:
- Rir É O Melhor RemÉdio
Levar tudo na esportiva, achando graça da vida (e até de si mesmo!), é o caminho para viver bem. E tem mais: ainda funciona como um antídoto poderoso contra o envelhecimento da pele.Quem nunca ouviu a canção que diz: "É melhor ser alegre que ser...
- Bons Dias A Todas As MÃes Do Brasil!!!
Pai, tu, sendo Deus, quiseste mostrar entre nós tua face materna... Por isso criaste todas as mães! Peço-te por minha mãe, sinal concreto e visível de teu amor entre nós. Multiplicai os seus dias em nosso meio! Acompanha-a em todo riso e em toda...
- Asma E Riso - Respondendo Ao Leitor
Meu namorado não pode rir, porque isso provoca falta de ar, ele está com 34 anos e as crises de asma estão controladas, exceto quando ele ri com vontade. Preciso saber qual o melhor tratamento indicado para este caso. Rir faz bem a saúde, mas para...
- Conheça Os Benefícios Do Sorriso Para A Saúde
Parece piada, mas há quem afirme que dar boas gargalhadas diante de situações que causam dor, como quebrar uma perna, pode amenizar o desconforto. De certa forma, faz sentido: a cada sorriso o cérebro é induzido a produzir e liberar mais endorfina,...
- Rir Fortalece O Sistema Imunitário Evitando Infecções.
Rir é a melhor terapia, dizem há milhares de anos. Atualmente, a medicina consegue demonstrar alguns dos muitos benefícios do riso. Num estudo recente publicado no Geriatrics and Gerontology International, investigadores descobriram que a terapia do...
Saúde
Yoga do riso - viver para rir
Yoga do Riso é a relação entre exercicios de respirações profundas (Pranayama) e exercícios de riso onde se trabalha a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo.A risoterapia como método terapêutico existe desde a década de 60. Quem assistiu ao filme Patch Adams conhece bem a história. O americano Hunter Adams, conhecido como Patch Adams já implantava o método em hospitais e escolas desde a sua época de estudante. Era comum vê-lo atender seus pacientes com nariz vermelho ou peruca de palhaço.O médico clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, especializado em terapias sistémicas e autor do livro Terapia do Riso considera o riso como uma terapia complementar que auxilia na melhoria do estado emocional das pessoas, em pacientes com os mais diferentes tipos de doenças. " As pessoas já sabem deste facto, tanto é que até dizem: fulana ou fulano já está melhorando, pois já está até a rir", comenta o especialista.
Cientificamente, Eduardo considera o riso como um grande estimulador. É o riso o responsável por mandar a ordem para o seu cérebro, através do hipotálamo, que sintetiza as endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas. Essas substâncias, que são produzidas nos momentos de bom humor e consequentemente do riso, são analgésicas, similares às morfinas, mas com potência cem vezes maior.
"O simples esboçar de um sorriso, o riso ou uma gargalhada - e quanto mais intensa melhor - cria uma onda vibratória que propicia de imediato um relaxamento corporal que se estende para todo o corpo, dando uma sensação de bem-estar físico, mental e emocional.".
O médico avisa que quanto mais intenso, melhor. Mas que um simples sorriso, uma graça, situações cómicas, bons pensamentos, bons sentimentos, boas lembranças, pensamentos positivos, palavras de apoio e incentivo já são factores importantes à síntese das endorfinas. "É bom lembrar que sorrir nas adversidades é privilégio dos fortes."
Como praticar
O livro "A Terapia do riso" fornece 10 passos para você praticar a risoterapia, na sua vida. Confira as dicas de Eduardo Lambert:
Cientificamente, Eduardo considera o riso como um grande estimulador. É o riso o responsável por mandar a ordem para o seu cérebro, através do hipotálamo, que sintetiza as endorfinas, mais precisamente as betas endorfinas. Essas substâncias, que são produzidas nos momentos de bom humor e consequentemente do riso, são analgésicas, similares às morfinas, mas com potência cem vezes maior.
"O simples esboçar de um sorriso, o riso ou uma gargalhada - e quanto mais intensa melhor - cria uma onda vibratória que propicia de imediato um relaxamento corporal que se estende para todo o corpo, dando uma sensação de bem-estar físico, mental e emocional.".
O médico avisa que quanto mais intenso, melhor. Mas que um simples sorriso, uma graça, situações cómicas, bons pensamentos, bons sentimentos, boas lembranças, pensamentos positivos, palavras de apoio e incentivo já são factores importantes à síntese das endorfinas. "É bom lembrar que sorrir nas adversidades é privilégio dos fortes."
Como praticar
O livro "A Terapia do riso" fornece 10 passos para você praticar a risoterapia, na sua vida. Confira as dicas de Eduardo Lambert:
Ame-se, estime-se e valorize-se.A fisiologia do bom humor
O riso tem impacto sobre o corpo humano. Saiba como uma boa gargalhada actua no corpo humano:
Vasos Sanguíneos -Com o maior bombeamento de sangue promovido pelo coração, os vasos sanguíneos se dilatam e a pressão arterial baixa.Por tudo isso, viva o seu dia a rir, e sentir-se-á melhor. Veja como é bom:
loading...
- Rir É O Melhor RemÉdio
Levar tudo na esportiva, achando graça da vida (e até de si mesmo!), é o caminho para viver bem. E tem mais: ainda funciona como um antídoto poderoso contra o envelhecimento da pele.Quem nunca ouviu a canção que diz: "É melhor ser alegre que ser...
- Bons Dias A Todas As MÃes Do Brasil!!!
Pai, tu, sendo Deus, quiseste mostrar entre nós tua face materna... Por isso criaste todas as mães! Peço-te por minha mãe, sinal concreto e visível de teu amor entre nós. Multiplicai os seus dias em nosso meio! Acompanha-a em todo riso e em toda...
- Asma E Riso - Respondendo Ao Leitor
Meu namorado não pode rir, porque isso provoca falta de ar, ele está com 34 anos e as crises de asma estão controladas, exceto quando ele ri com vontade. Preciso saber qual o melhor tratamento indicado para este caso. Rir faz bem a saúde, mas para...
- Conheça Os Benefícios Do Sorriso Para A Saúde
Parece piada, mas há quem afirme que dar boas gargalhadas diante de situações que causam dor, como quebrar uma perna, pode amenizar o desconforto. De certa forma, faz sentido: a cada sorriso o cérebro é induzido a produzir e liberar mais endorfina,...
- Rir Fortalece O Sistema Imunitário Evitando Infecções.
Rir é a melhor terapia, dizem há milhares de anos. Atualmente, a medicina consegue demonstrar alguns dos muitos benefícios do riso. Num estudo recente publicado no Geriatrics and Gerontology International, investigadores descobriram que a terapia do...