Saúde
- O Foco Triplo
Este exercício tem como objetivo treinar o olho. Ele é especialmente útil para míope e fadiga ocular. É recomendado para a prática várias vezes durante o dia. Coloque seu dedo indicador na frente ou um objeto fixo, três distâncias sucessivas...
- Exercício Dinâmico Contra Miopia
Movimentos dos olhos: Este exercício tem um efeito preventivo de miopia e hipermetropia ou presbiopia. Eles também aliviar a fadiga ocular e aumenta a circulação sanguínea e energia em seus olhos. Ele tonifica os seis músculos oculomotores que servem...
- Meditação Simples E Energia
Meditação simples Sentado ou em pé, cruze as mãos sobre o Dantian. Feche os olhos respire regularmente e profundamente, repetindo mentalmente a frase seis vezes em sucessão "Eu vejo isso, toda vez que eu ver melhor." Você pode modificar a sentença,...
- Exposição Estática
A mostra tem um efeito calmante sobre os olhos. Mentalmente é importante seguir o fluxo de energia que vem de Dantian, e vai para os olhos. Sente-se, descansando as palmas das mãos sobre os joelhos. A língua deve ser pressionada contra o palato superior,...
- Pontos De Acupuntura
Para reconhecer os principais pontos de reflexo fazer o seguinte exercício: • Continuar com o lado exterior. Entre a área como especificado pelos ombros e no osso está no meio do pé. • No lado interior temos representado a coluna na íntegra....
Saúde
ACUPRESSURA
O nome chinês deste exercício se traduz em "brilhar a luz da inteligência e do ventilador." Sentado ou em pé, olhos fechados. Levando energia mental para os olhos.
Coloque os cinco dedos sobre os pontos seguintes, de modo que as palmas das mãos estão na frente dos olhos.
O dedo mínimo na Jingming ponto no canto interno do olho.
O dedo em Zanzhu ponto no canto interno da sobrancelha.
O ponto médio de Yuyao, no meio da sobrancelha.
O ponto do índice Taiyang no meio do templo.
O polegar no ponto Tinggong no nascimento do ouvido.
Inspire e depois expire empurrando com os dedos sobre os pontos indicados, acompanhada de meditação, "Eu vejo isso, cada vez que vejo com mais clareza."
Repita este ciclo de seis momentos de pressão. Finalmente, inspirador, penteados para trás o couro cabeludo com os dedos abertos, deslizando no pescoço a ponto Dazhui, sob a sétima cervical, no final do pescoço. Expire para baixo ao longo do pescoço e os lados do peito nas axilas e ao longo dos lados do corpo, seguindo a rota do meridiano da vesícula biliar. Termine o exercício através das mãos Dantian (três dedos abaixo do umbigo), onde ele deve redirecionar a energia mentalmente.
Coloque os cinco dedos sobre os pontos seguintes, de modo que as palmas das mãos estão na frente dos olhos.
O dedo mínimo na Jingming ponto no canto interno do olho.
O dedo em Zanzhu ponto no canto interno da sobrancelha.
O ponto médio de Yuyao, no meio da sobrancelha.
O ponto do índice Taiyang no meio do templo.
O polegar no ponto Tinggong no nascimento do ouvido.
Inspire e depois expire empurrando com os dedos sobre os pontos indicados, acompanhada de meditação, "Eu vejo isso, cada vez que vejo com mais clareza."
Repita este ciclo de seis momentos de pressão. Finalmente, inspirador, penteados para trás o couro cabeludo com os dedos abertos, deslizando no pescoço a ponto Dazhui, sob a sétima cervical, no final do pescoço. Expire para baixo ao longo do pescoço e os lados do peito nas axilas e ao longo dos lados do corpo, seguindo a rota do meridiano da vesícula biliar. Termine o exercício através das mãos Dantian (três dedos abaixo do umbigo), onde ele deve redirecionar a energia mentalmente.
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- Exercício Dinâmico Contra Miopia
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