Saúde
Nosso corpo produz cerca de 70% do colesterol, os outros 30% são adquiridos através da alimentação.
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Checar os níveis de colesterol deveria ser rotina para prevenir graves doenças cardíacas. Mas a verdade é que uma pesquisa com 2 mil pessoas acima de 18 anos em todo o Brasil constatou que mais da metade da população brasileira (53%) nunca fez o...
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De que forma a falta de ingestão de lipídeos pode afetar a síntese de colesterol e alterar as membranas plasmáticas? É importante que fique claro, o colesterol é obtido por meio de síntese celular (colesterol endógeno -70%) e apenas pequena...
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O colesterol é um tipo de lipídeo que o nosso organismo produz e é essencial para produzir hormônios e vitamina D. Ele é encontrado em alimentos de origem animal (ovos, leite integral, carne). Nosso organismo possui dois tipos de colesterol:...
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Os níveis elevados de colesterol com frequência começam na infância e algumas crianças correm mais risco pelo histórico familiar. Por isso, é importante prevenir desde cedo. O colesterol é uma gordura presente no organismo de muitos animais...
- Ovo: De Vilão A Mocinho
Todo dia a mesma ladainha na hora de fazer as orientações nutricionais para pacientes com hipercolesterolemia(colesterol alto). - O senhor pode comer de 1 a 3 ovos todos os dias. Aí vem a pergunta clássica: "Mas doutor e o colesterol?". Só me resta...
Saúde
Conheça alguns alimentos que reduzem o colesterol no sangue
O Colesterol é um tipo de gordura produzida em nosso organismo. Ele está presente nos alimentos de origem animal, como carnes, ovos, leites, queijos e etc. O Colesterol é importante para o organismo pois ajuda na produção de hormônios, vitamina D, ácidos biliares e diversos outros processos bioquímicos que nosso organismo realiza.
Nosso corpo produz cerca de 70% do colesterol, os outros 30% são adquiridos através da alimentação.
Existem 3 tipos de colesterol, são eles: o HDL, o LDL e o VLDL, os tipos LDL e VLDL são as gorduras "mais densas" e por esse motivo "grudam-se" à parede das artérias com maior facilidade, ao passo que o HDL, o "colesterol bom" é o responsável pela proteção das artérias prevenindo contra a formação de placas de gordura.
Quando os níveis de colesterol estão acima do considerado "saudável" o indivíduo apresenta um quadro de Hipercolesterolemia, e isso indica que os riscos cardiovasculares são altos, ou seja o paciente é um forte candidato a apresentar problemas como arterosclerose, angina, infarto, AVC/ AVE (acidente vascular cerebral ou acidente vascular encefálico, popularmente conhecido como "derrame").
Por esse motivo é muito importante que se tenha conhecimento sobre seus níveis de colesterol, fazer acompanhamento médico, seguir as orientações e principalmente melhorar a qualidade da alimentação. Existem alguns alimentos que por serem ricos em fibras, antioxidantes, ômega 3, 6 e 9, ajudam na absorção e na diminuição dos níveis de colesterol no sangue, por isso é de suma importância incluí-los na alimentação diária.
Conheça alguns desses alimentos.
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