Saúde
Não é fácil, por vezes, convencer os pais de um menino que dorme mal a deixarem-no dormir uma boa sesta de tarde, mas muitas vezes isso resulta muito bem, porque o sono é melhor e a própria criança acaba por ficar mais tranquila e dar "menos luta" na hora de adormecer.
- Durma Bem Com Remédios Naturais
O consenso atual é que o sono serve para duas funções vitais: o cérebro precisa remover subprodutos metabólicos que se acumularam durante o dia e a mente tem que começar a preparar para o dia seguinte, assim que se livrar de qualquer novas memórias...
- Sono Da Morte
Dormir menos de 6 horas por noite pode ser mortal, segundo pesquisadores italianos que encontraram ligações entre o pouco sono e problemas cardíacos, hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, hipercolesterolemia (colesterol alto) e obesidade....
- Sono Infantil
"Criança tem que dormir bem, comer bem, para crescer bem". Ditados populares têm sua parcela de razão. O sono é necessário para manter a saúde, recuperar forças e para que o organismo se desenvolva saudavelmente. Dormir 8 horas por dia auxilia...
- A Lua Pode Influenciar A Qualidade Do Sono?
Muito vos tenho falado eu do sono, e muito mais há ainda para falar. Sabiam que o ciclo lunar pode afectar o sono? Há relatos de pessoas que dizem dormir mal em noites de lua cheia, algo que a ciência sempre associou ao poder da sugestão mental e...
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As dicas a seguir sobre como estimular o sono, podem ser aplicadas a qualquer criança, independentemente da sua idade. Estas idéias podem melhorar não só o sono da criança, mas tambem seu humor durante o dia. E claro, também ajudam a melhorar...
Saúde
É verdade que dormir uma sesta à tarde faz com que as crianças durmam pior à noite?
Na maior parte dos casos isso não é verdade e, aliás, geralmente acontece até o oposto...
Está hoje em dia provado que a fadiga é um dos principais factores que interfere com o sono profundo, seja em quantidade, seja em qualidade. Deste modo, uma criança que esteja muito cansada vai provavelmente ter mais dificuldade em adormecer e vai acordar mais vezes durante a noite, precisamente porque a fase de sono profundo vai estar condicionada.
Não é fácil, por vezes, convencer os pais de um menino que dorme mal a deixarem-no dormir uma boa sesta de tarde, mas muitas vezes isso resulta muito bem, porque o sono é melhor e a própria criança acaba por ficar mais tranquila e dar "menos luta" na hora de adormecer. Se o seu filho tem dificuldades em adormecer de noite e faz muitas "birras de sono", acho que vale a pena tentar que ele durma um pouco ao fim da tarde, nem que seja só para testar, porque na verdade não há muito a perder e pode haver muito a ganhar...
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