Saúde
Posturas - Yoga
- Sidhasana
Postura - Yoga CHORD posição perfeita (Sidhasana) Sentado com as pernas totalmente estendidas para a frente, as mãos espalmadas, palmas no chão ao lado de seu quadril. Dobre a perna direita até o joelho completamente dobrado e colocado o pé direito...
- Parvatasana
Posturas de yoga Pose da montanha (Parvatasana) Sentado com as pernas esticadas, dobre o seu joelho direito, levá-la de mãos e pés lugar certo na base da coxa esquerda, dobre o joelho esquerdo, tirar o pé com as mãos e colocá-lo na base da coxa...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
- Halasana
Yoga - Plough Pose (Halasana) Deitado de costas com as pernas estendidas, braços ao longo do corpo, palmas das mãos em contacto com o corpo, levantar as extremidades inferiores lentamente contraindo os músculos abdominais e pernas. As pernas se estendem...
Saúde
Kamni Viparitha
MÍDIA VELA (Viparitha kamni)
Deitado de costas, dobre as pernas de volta para o abdômen. Levante a pélvis e segurá-la com a ajuda das mãos. Estimula a função ovariana exerceu efeitos benéficos em períodos dolorosos. Devido ao seu efeito relaxante predispõe para um descanso e sono tranquilo. Evitar em casos de hipertensão, insuficiência cardíaca, de sofrer a dor de garganta, torcicolo, artrose. Não fazê-lo durante a menstruação.
Deitado de costas, dobre as pernas de volta para o abdômen. Levante a pélvis e segurá-la com a ajuda das mãos. Estimula a função ovariana exerceu efeitos benéficos em períodos dolorosos. Devido ao seu efeito relaxante predispõe para um descanso e sono tranquilo. Evitar em casos de hipertensão, insuficiência cardíaca, de sofrer a dor de garganta, torcicolo, artrose. Não fazê-lo durante a menstruação.
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- Sidhasana
Postura - Yoga CHORD posição perfeita (Sidhasana) Sentado com as pernas totalmente estendidas para a frente, as mãos espalmadas, palmas no chão ao lado de seu quadril. Dobre a perna direita até o joelho completamente dobrado e colocado o pé direito...
- Parvatasana
Posturas de yoga Pose da montanha (Parvatasana) Sentado com as pernas esticadas, dobre o seu joelho direito, levá-la de mãos e pés lugar certo na base da coxa esquerda, dobre o joelho esquerdo, tirar o pé com as mãos e colocá-lo na base da coxa...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
- Pavanamuktasana
Posturas de yoga ELIMINAÇÃO POSITION (Pavanamuktasana) Deitado de costas com as pernas totalmente estendidas e ampliadas. Dobre a perna direita do abdome. Segure o joelho com as mãos entrelaçadas dedos. Segure hora que quiser. Relaxe, solte as mãos...
- Halasana
Yoga - Plough Pose (Halasana) Deitado de costas com as pernas estendidas, braços ao longo do corpo, palmas das mãos em contacto com o corpo, levantar as extremidades inferiores lentamente contraindo os músculos abdominais e pernas. As pernas se estendem...